Спортски и пета стаза # блог40

Роб је несрећан. Други пут за две године пати од пете. То је прилично непријатно за некога ко је трчао два пута недељно и сваке недеље је играо фудбал. Спорт је био здрава природност за њега. Ништа није у реду са здравим навикама, али његов пета потеза сада има препреку. То се брине о њему.
На његовим првим штикама пете отишао је код доктора, али очигледно ништа се није могло учинити. Постоји много лекова, али ефекат је често минималан. Време, стрпљење и одмор су заправо једини прави начини да се ослободите пете. До тог тренутка можете мало ослободити пете тако што ћете носити посебан ђон у вашој ципели.

Шта је петнаест стаза?

Пета спура је калцификација тестне плочице на пети кости која понекад узрокује упалу испод пете. Пета сама по себи не даје никакав бол, али запаљење чини.
Она се манифестује болом у подножју испод пете када стоји или шета дуго времена. Узнемиравајуће и често је и често. Више од 10% људи је доживело патњу од пете. Жене су подложније томе од мушкараца и ако сте између 40 и 60 година, водите највећи ризик.

Вјежбе истезања

Има највећих проблема ујутро када само изађе из кревета. Његова нога је тада имала одмор, тако да је тањурска плоча постала донекле крута. Када се поново покрене, бол се срећније опада. Да би стимулисао ово, прво се бави неким вежбама истезања. Још увек мали спорт.

Подне и масажа

Шта још Роб ради о томе? Поред вјежби за истезање и увлака у ципелама, Роб је посебно пријатан када лагано масира стопало. Да, разумем то. Чак и без пете, масажа стопала је дивна! Али, наравно, не могу да навикнем на то, јер пре него што то знате, пета потеза је поново завршена и мора поново да почне!

Оставите Коментар