Рецепти здраве колачиће: Укусни колачићи током трудноће

Да ли такође осећате да једете све време? Да ли се често мораш уздржати од тога да не бацаш све из колача колачића у својој корпи за куповину? Ако можете да одговорите да, онда тачно знам како се осећате. Био сам болестан у првом тромесечју, али свакако нисам имао апетит. Заправо, размишљала сам о томе да једем стално. Оно што ми је помогло да је проверим било је то правило: током недеље само здрави слаткиши, нездраве током викенда. Урадио сам здраво снацкање са мојим супер лака и здрава 'домаћа' овсени кекси. Делициоус!

Рецепт врхунски здрави колачићи

Ови колачићи су супер здрави за вас, и мислим стварно здрав. Израђују се од бундеве, овсене каше, кокосовог грата и свежих датума. Сви природни састојци који садрже витамине, влакна, здраве масти и минерале. То је супер здраво?
У ствари, могли сте чак и да једете ове колаче као ручак или доручак. А онда опет без кривице! Разлог зашто сам ставио такву торту у уста сваке ноћи је зато што им се свиђају и могу мало да се снађу.

Рецепт овсене месо бундеве бундеве

Овај рецепт је заиста супер, супер лако и немате целу Холланд Бакт позадину. Чак и мој муж (који никад не кува) то и даље може учинити.
И поред тога што је врло лако, спремно је и брзо!

Састојци за здраве колаче

Састојци за 10 колача:

  • 400 грама коцкица бундеве (1 врећа у ах или јумбо)
  • 1 тсп кокосовог грата (варијација: ланено уље, такође укусно)
  • 2 или 3 свежег датума - 220 грама овсене каше (само најјефтиније у супермаркету)
  • заслађивач (имао сам течни заслађивач од натрене) - цимета и евентуално и зачинске биље
  • ванилла ессенце
  • соли

Припрема

  • Угрејте пећницу на 220 степени и ставите лист папира на папиру за печење. Оставите плочу за печење из пећнице. Укључите воду и додајте коцке бундеве кад се крије.
  • Кувате бундеве бундеве 15 минута. Онда их пустите добро и хладно. Пурее коцкице бундеве (ја сам их једноставно разбио виљушком). Ставите коцке у велику посуду за мешање.
  • Додајте овсену канту и гнетите целу заједно.
  • Затим додајте кокосову крему, 1 тсп ванилинску есенцију, 1 тсп цимета и 1/2 тбсп зачина и велики пинч соли и поново гнетите све заједно.
  • Неколико укусите мешавину да бисте видели да ли вам је укус укуса цимета и цимета. Ако је премало, уради нешто са тим.
  • Затим додајте око 2 тл течног заслађивача и добро гнетите тесто тако да је равномерно распоређено. Чак и сада је питање укуса да ли вам се свиђа или не. Додајте заслађивач увек у ситним делићима, јер је слатки укус ускоро превише присутан.
  • Затим исеците свеже датуме на пола дужине. Уклоните кернел и исеците га на мале коцкице. Подијелите ово тесто са тјестенином и овсеним месом.

Једноставан рецепт за здраве колаче! Овсена каша и бундева. Вари са бананом. Тако спремни, сви то могу учинити!

Сада је уметност направити колачиће из теста. Ја увек правим 10.
Прво направите лоптицу теста у својим рукама (може се држати мало, то је нормално) и ставите ово на папир за печење. Према притиску, изравнате га тако да изгледају на слици. Не морају бити потпуно равне, оне од мене су око један инч висок.

Када се све тесто подели, ставите плочу у пећницу 15 минута и онда су спремне!
Затим уклоните плочу из рерне и окрените колаче док их охладите. Колачи су мало напорно споља и лијепи и мекани унутра.

Додатни савети:
Као додатак можете додати мало меда или мало кикирики путера! Умјесто бундеве можете направити колачиће са 2 банане!

Гледајте видео: МАЦАРОНС - нај популарнији и најслађи КОЛАЦИ након света

Оставите Коментар