Божић у Роосу и савети да не стигне превише

Божић је! Делициоус! На овом божићном блогу у Роосу желим да вам дамо поглед на мој Божић са мојом породицом. Како ја радим ова четири и шта радим (или заправо не радим). И такође вам дају савјете о томе како можете осигурати да не преједате и превише заврљите.

Волим Божић

Мислим да је Божић фантастичан. Само ми мисли о Божићу пружају ми топло и угодно осећање. Делициоус. Када први пут чујем Божићну песму, осмех се аутоматски појављује на мом лицу и непрестано певам. Када се Синтерклаас опет стисне (јер Синтерклаас никада не казе збогом, он опусти пакете и одмах га одмах пошаље у Шпанију), онда пређник почиње са мном на Божић. Током рада понекад стављам Божићну листу за репродукцију, не увек јер у супротном ћу постати превише весела, а ја ћу се лијепо слагати. И док уживам у снегу напољу (иза иза прозора), певам заједно са Божићним песмама и причам на каучу са свећама, мој муж само јутра.

Мој муж нема ништа са Божићем

Мрзи снијег и проналази већину божићних пјесама "катастрофалним". Једино што каже стално је: "Какво лоше време, волео бих да сам био у Јужној Африци. Тамо је топло бар 'Пре две године отишао сам у Африку са Божићем, и стварно није радила за мене. Видјети божићно дрвеће свуда док се знојиш у бикинију није у реду за мене. Мора да је хладно, мора бити покварено, тако да можете седети унутра и уживати у свечаности, добри храни, добрим напитцима и једни другима.
Шта ти мислиш?

Божић у Роосу: Тако је са нама!

Веома сам знатићељно шта ћеш радити за Божић и да ли ћеш уопће учинити нешто. Понекад чујем да људи излазе на Божић, иду на скијање, иду за шетње и сличне ствари. То није Божић који прослављам са мојом породицом. Са нама, Божић је бескрајно пун пуњења и нултог покрета. Мислим да моја породица чини круну у овоме. И волим то. Наравно, мој муж мало мање. Не може да издржи, само седи, једе и пије поподне, вече и пола ноћи. Оно што још више чини драму за њега је да је он наш једини јутарњи човек.

Без обзира колико касно одлази у кревет и колико пива мој отац и ја покушавамо да му продамо: у 7.00 устаје и сјаји. Као једини. Јер око 11 ујутро ће бити кретања у кући Лиесхоута. Онда је мој супруг био тамо 4 сата! Четири сата од укупне досаде. Након што смо "доручковали" око подне, имали смо ћаскање у вртној соби.

Затим око 15.00 сати кафу с колачима и прелазимо у дневну собу да седнемо и ћаскамо. Око 17 сати је вријеме гутања и појављују се прва вина и грицкалице. Око 20 сати прелазимо на велику столу на вечеру. И око 22.00 сати ћемо седети у дневној соби, да, да, кафу и .... "Да ли неко жели торту?"

И онда ... Онда још нисмо завршили, јер око 23.00 поново се отворе бочице вина. И циљамо још неколико ораси и здравице у нашем миксу.
Тако је са нама. Волим то. Мој муж није, па сам им дао пола дана бесплатан. Од 7. до 18. ујутру отпутује у нашу кућу да би се возио и касније придружио нашој 4. сједници тог дана.

Божићни силоси

Као и многи лични тренери, дијететичари и консултанти за тежину кажу:

Не добијате дебелу између Божића и Новогодишње вече, добијате дебелу између Новогодишње вечери и Божића.

Наравно да стижете током празника, али то није битно. Ако поново покупите стару исхрану, после недељу или две ће вам бити добро.
Али обратите пажњу на једну ствар: уверите се да су те божићне и новогодишње количине завршене пре него што одете на следеће вечере, забаве и пића.

Јер ако није завршено и поново ћеш се кретати, добићете ефекат снежне кугле. Почиње са 3 килограма лопте, али постепено постаје све теже. Док не схватите пре лета, да сте 6 килограма тежи него пре Божића. Али онда не треба кривити тај фантастичан и леп Божић. Ако то знате само!

Неки савети како би понашали понашање у исхрани под контролом

Немојте мислити на цео Божић: не морам јести превише, јер онда превише превише. Не сређујете ништа с тим и ви више не можете уживати у томе. Такође постоје добре шансе да у даном тренутку помислите: па, више ме више не занима, а онда почињете да се стављате под маску 'Видећу касније'.

Само се смирите и опустите и ако пратите следеће савете, можда ћете добити само 2 килограма уместо 3 кг.

  • Идите даље од грицкалица, чипса итд. Морате да направите мало више напора да бисте добили нешто и зато јесте мање од тога него када седите одмах поред ње.
  • Замените сваку чашу вина са чашом воде. На тај начин не само да пијете мање, већ и постарајте се да допуните течност и да је ваш стомак пунији.
  • Једите само ствари које вам се стварно допадају. Ово може звучати као отворена врата, али тајно често једемо нешто у вези са храном, па чак ни зато што нам то стварно допада. Стварно је срамота, јер оне "не тако укусне" грицкалице су такође "не тако укусне" килокалорије. Ови се могу завршити у "не тако лијепим" количинама које морате поново полетјети. И то није "баш лепо".
  • Не покушавај да будеш тако са тој храном. Што више покушавате да се задржите, више сте само заузети храном.Постоји добра шанса да ћете се борити пола века (ја ћу јести или нећу јести), тако да ћете вечерас забављати забаву и разговор ваше породице и пријатеља. Зато се фокусирајте на њих.
  • Ставите неке здраве ствари на сто као што су шаргарепа, траке паприке, редквице и краставци краставца с хуммусом или другом дипом. Идеално за наставак грицкања без потребе за радом у превише килокалорија?
  • Никада не једите и једите без размишљања. Ако ставите нешто у уста, знајте шта једете. Спакирајте и пустите да вам окус ради добро. Уживајте у сваком угризу! Превише често заустављамо мало лудака у уста. Да ли смо га прогутали после 1 секунде и не знамо шта смо једли. На тај начин превише брзо једеш.
    Али, ако једете свјесно, једете спорије и мање.

Срећан Божић!

Онда имам још једну ствар: да ти пожелим лијеп, леп, угодан, топли и љубави Божић. Уживајте једни друге, волите се и схватите колико сте срећни са људима и стварима које су у вашем животу.

И за то време, заборавиш све што немаш. Јер то уопште није битно.
Сретан Божић!

Гледајте видео: Позивање свих аутомобила: Фламинг Тицк оф Деатх / Тхе Цримсон Риддле / Тхе Цоцкеиед Киллер

Оставите Коментар