Дијастазу током трудноће

Током трудноће ваш стомак ће се знатно повећати. Због овог пораста потребно је заменити неке друге делове тела. Размислите, на пример, о вашим равним стомачним мишићима. Ако ваши мишићи стомака почну да се повлаче током трудноће за вашу бебу, назива се дијастазом. Прочитајте шта то тачно значи, шта то узрокује и шта можете учинити ако га патите дијастазу током трудноће.

Шта је дијастаза?

Сви имају абдоминалне мишиће, понекад донекле скривене и нешто мање јаке, али су тамо. Вашим абдоминалним мишићима спадају коси мишићи абдомена и равни абдоминални мишићи. Прави стомак мишића се такође зову познатим "шест паковања" које неки од нас толико желе. Током трудноће, шест паковања мора да одстоји. Прави абдоминални мишићи су спојени једни с другима помоћу плочице везивног ткива. Пластична тетива протеже се од ваше грудне кости на вашу кичму. Обично је плоча тетиве ширине око 1цм.

Због трудноће, везивно ткиво постаје мало глатко. Ово се догађа, између осталог, утицајем хормона трудноће. Пошто је везивно ткиво мекше и стомак расте како би вашој малој дати место, абдоминални мишићи одступају. Пречник се тако може проширити на 2 или 2,5 цм ширине. Ово се назива дијастазом. Ако је дијастаза већа од 2,5 цм, може се десити пауза. Дијастаз се често јавља у другом тромесечју.

Када имате дијастазу?

Након прве трудноће, можда ћете имати благу дијастазу. Након порођаја ово ће се аутоматски опоравити. Ово траје између 6 недеља и 6 месеци.

Можете се проверити ако имате дијастазу, то чините на следећи начин:

Лежи на леђима и повући колена. Стави ноге равно на под. Спустите руке на тело својим длановима. Подигните главу својим брадом на грудима. Осјећајте се прстима изнад и испод пупка и провјерите да ли осећате простор између ваших абдоминалних мишића. Ако је соба већа од 2 до 3 прста, обратите се свом лекару!

Жалбе на дијастазама

Ако болујете од дијастазе, можда ћете имати следеће симптоме:

  • Проблеми са вашим држањем.
  • Проблеми са вашом стабилизацијом.
  • Обрати се у кревету, обући се, савијати преко или уназад је тешко.
  • Брже патите од проблема са леђима.
  • Запести.

Савети многих трудница да боље спавају: користите јастук за трудноћу.

Дијастазу током трудноће

Може се десити да дијастаза може стварно да боли током трудноће. Ово примјетно примећујете на примјер, ако морате кашљати, кијати или притиснути током посјете тоалету. То може довести до респираторних проблема и може довести до компликација током порођаја. Ако је то случај са вама, онда је врло паметно ово пријавити вашем доктору / бабици. Затим ће вас питати да ли бисте требали имати царски рез.

Имате већу шансу за дијастазу када:

  • 34 године или више.
  • већ су родили.
  • претходна достава царским резом.
  • су трудни са вишеструким рођењем.
  • Очекујте велику бебу.
  • бити прекомјерна тежина.
  • има пуно амнионске течности.

Третирање дијастазе

Постоји благо дијастазу када је широк 1 цм. Умерена дијастаза је широка од 1 до 2,5 цм. Имате озбиљну дијастазу и вероватно и пупчану килу ако је простор између абдоминалних мишића већи од 2,5 цм. Никад не идите, никад не тренирајте ваше десне абдоминалне мишиће ако мислите да имате дијастазу. Тада ће бити више напетости на мишићима, тако да ојачате дијастазу. Немојте тренирати своје десне абдоминалне мишиће одмах након порођаја.

Блага дијастаза се обично опоравља аутоматски у року од 6 недеља до 6 месеци. Редовно се провјеравајте ако и даље патите од тога. Осим тога, обратите пажњу на вежбање након трудноће. Умерена дијастаза често се такође лечи. Можете мало убрзати овај процес пажљивим обуком вашег језгра и дна карлице. Немојте тренирати ваше десне абдоминалне мишиће, тако да су црнке стварно без питања. Обуци се језгро у првим месецима док остајете. После 3 месеца можете урадити неке друге вежбе.

Тежку дијастазу (умбиликална кила) не може се једноставно поправити вјежбама. Често је потребна операција да се затвори просторија.

Физиотерапија дијастазе

Уколико имате дијастазу током трудноће, то свакако може помоћи да се лечите од стране физиотерапеута. Физиотерапеут може мјерити тачно колико је ваша дијастаза велика. Ако се дијастазу може третирати кроз вежбе, почните да радите заједно. Затим ћете добити одређене вежбе које ће вам помоћи да затворите дијастазу. То такође може смањити симптоме. Веома корисно!

Гледајте видео: Овим везбама затегните стомак након породјаја

Оставите Коментар