Бол бруха, шта је то и како га спречавате?

Многе труднице доживљавају болове у грудима током трудноће. Овај бол је узрокован, између осталог, и вашом растућом материјом. Неке жене осећају ово у раној фази трудноће, али бол је најинтензивнија када су жене трудне око 20 недеља. Болови гума током трудноће могу бити веома узнемирљиви. На срећу, то није штетно за ваше дијете. Не можете одузети бол, али можете учинити многе ствари спречити болове у гумама или осветлити.

Шта је бол у гумама?

Ваша материца је причвршћена за вашу карлицу са тракама, неком врстом мишића. Ови бендови се налазе у близини вашег препона, стомачне кости, тастера требуха, доњег леђа, вагине и бочне стране. Ремени обезбеђују да ваша материца остаје на месту. Када је превелики притисак ће бити стављен на сигурносним појасевима, ово изазива убод или болна бол (мало сличан је менструалним боловима). Овај бол се осећате када сцхаамбот, доњем делу леђа, или вагине и може проширити на бутинама и задњици.

Бол у гумама и трудноћа: каква је веза?

Бол у колима је углавном узрокован растућом матерницом. Нарочито од 20. недеље ваше трудноће ваша материца постаје прилично тврда и то изазива већи притисак на гуме.

Зар ово није твоја прва трудноћа? Тада је могуће да ћете раније имати болове у вашим гумама. То је зато што су ваши абдоминални мишићи у вашој претходној трудноћи већ већ били оптерећени и као резултат су донекле слаби. Они могу подржати вашу материцу мање с следећом трудноћом него с првим.

Када осећате највећи бол у гумама?

Бол који осећате да га не патите целог дана. Међутим, може се наставити неко вријеме. Осјећате бол у различито вријеме:

  • Када морате кашљати или кијати;
  • Када се истезање, савијање или подизање;
  • Ако направите изненадне покрете као да стојите;
  • Током секса.

Бол гума смањује трудноћу

Постоји низ трикова које можете примијенити како бисте ублажили бол у гумама:

  • Лезите и покушајте да дишете тихо;
  • Ставите топли бок на лицу места које највише осјећате;
  • Покушајте да избегнете изненадне покрете и померите се смирено и контролисано;
  • Ако приметите да морате кијати, припремите се тако што ћете подржати стомак;
  • Проширите своје абдоминалне мишиће колико год је могуће ако сте у могућности да смањите напетост на гумама;
  • Узми фино топло и опуштајуће купање или туширање.

Како можете спречити или смањити бол у гумама?

  • Труднице за трудноћу и доње рубље за труднице

    Да ли имате напоран посао где, на примјер, морате ходати или стајати пуно? Или да ли пуно вежбате и да ли желите да наставите са радом што је дуже могуће? Уверите се да купите панталоне за подршку трудноће, кратке информације или добар панталоне у времену. Ове панталоне имају предњи део који расте уз стомак.

    Оно што је посебно важно јесте да се уверите да купите гажу за подршку која има чврсти појас испод стомака. Овај бенд може подржати ваш стомак и доњи део леђа. У почетку може се навићи да се навикне на такве панталоне јер је прилично чврста. Али овде се брзо навикнеш. Добре панталоне за трудноћу могу бити мало скупе, али је више него вредно новца. Панталоне су доступне у добрим продавницама доњег рубља и наравно на интернету.

  • Добар стомак

    Добар стомак може такође радити чуда за спречавање или ублажавање болова у гумама. Имајте на уму да заиста купујете цуммербунд који има за циљ да подржи ваш стомак. Понекад се нешто назива белим бендом, али не нуди подршку, али само изгледа лепо. Прави стомак може се купити у продавницама са трудноћама, интернетом или физиотерапеутом.

Прочитајте овај блог за још савјета о боловима у гумама!

Гледајте видео: СИМПТОМИ КИЛЕ СУ ВЕОМА ЈАСНИ

Оставите Коментар