Шта није дозвољено ако сте трудни? Корисни преглед

Шта није дозвољено ако сте трудни? То је цела листа. На овом блогу смо све ставили заједно. На тај начин знате шта не можете да једете, шта не бисте требали и шта је за вас исправно.

Шта је лоше током трудноће?

Постоји читав списак прехрамбених производа и више што не бисте требали јести док сте трудни. Али постоји посебан разлог зашто не би требало да користите одређене производе, а то је зато што су вам одређене ствари веома лоше током трудноће.

  • Паразит токсоплазмозе у сировом месу и мачку

    Не једите сирово месо, немојте мењати кутију за смеће и уверите се да не дођете у контакт са мачком. Добро испрати поврће и воћу, јер је могуће да је мачко срање било укључено. Разлог зашто све ово или оно треба да урадите паразит токсоплазмозе. Овај паразит може изазвати токсоплазмозу. Ово није тако лоше за тебе, већ за трудноћу и / или бебу. У првим месецима може доћи до побачаја. Поред тога, болест може проузроковати оштећења у рођењу и прерано рођење.

  • Листериа бактерије у сировом млеку од сира, паштета и рибе

    Претпакована риба, као што су димљени лосос, паштете и сиреви направљени од сировог млека, могу имати листеријске бактерије. Бактерије могу добро радити на нижим температурама, укључујући и фрижидер. Само када се загреје, он умре. Због тога је пржени лосос дозвољен. Листеријске бактерије могу да изазову побачај или претерано порођај у најгорем случају.

  • Превише витамина А у јетри и органима

    Јетра или органа меса неће вероватно бити на вашем менију сваки дан, али још увек је добро поменути ово. Превише витамина А може бити штетно за вашу неродјену бебу. Постоји пуно витамина А у јетри и месу органа, због чега је најбоље избјећи. Будите пажљиви и са мултивитаминима који нису за труднице. Витамин А је такође укључен и зато га не смете користити.

  • Алкохол у вину и пиво

    Отворена врата, али алкохол је такође заиста лош током трудноће. Прочитајте више о утицају алкохола на ваше дете овдје.

Можеш ли да се подигнеш када си трудна?

У принципу, није случај да вам није дозвољено да се повлачите током трудноће, под условом да је ваш доктор рекао да то није дозвољено. Наравно, увек морате да се побринете да се добро подигнете са ногу тако да се не повредите. Ако морате много да подигнете за свој рад, национална влада има следећа правила за подизање током трудноће на послу.

  1. Од 3 месеца: ограничити ручно подизање што више. Ако морате да се подигнете, уверите се да тежина коју подигнете не прелази 10 килограма. Тако је могуће, али то није могуће. Па пустите да ваш партнер трепери мало више са рукама!
  2. Од 20. недеље трудноће: не повлачите више од 10 пута дневно. Тежина коју подигнете не сме прећи 5 килограма.
  3. Од 30. недеље трудноће: Не повлачите више од 5 пута дневно. Тежина не сме да прелази 5 килограма.

Шта није дозвољено ако сте трудна листа

Када говоримо о 'што није дозвољено током трудноће', листа хране је највећа. Укратко, најбоље је избјећи све што је сирово. Шта није дозвољено ако сте трудно пописали храну:

  • Сирово месо: тартар, карпацио, полутврти стеак
  • Сирово, суво месо: татар бифтек, говедина кобасица, Цхоризо, шунка, говедина, салама, Парма шунка, чајна кобасица, кулен сељак, Савелои)
  • Сирова јаја или производи са сировим јајима попут домаће (или домаће) мајонезе, тирамису. Верзије из супермаркета могу.
  • Сирова или димљена риба (суши, димљени лосос, пастрва, сиров херринг, сирови ракови и шкољке
  • Претаран риболов: мечарица, туна (конзервирана туна је дозвољена), ајкула, краљевска скуша
  • Јела из река (дивља јегуља). Култивација је дозвољена
  • Сир израђен сировим млеком, помисли на Брие. Већина сирева из супермаркета је дозвољено. Ако је "направљено од сировог млека" или "ау лаит цру" на амбалажи, можда га немате
  • Јетра, производи јетре и месо органа
  • Не више од 2 до 3 капи дневно
  • Калабаш (пимба)
  • Сирово зелено поврће, као што су кукурузни пасуљ (можда ће се добро загрејати)
  • Биљни препарати и есенцијално уље биља. Следећи биљке минимизира анис, естрагон, коморач, босиљак, Аллспице, мускатни орах, цимет, Сассафрас, Донг Куаи, Маце и бибер
  • Пиће: мак 1 шоља кафе дневно. Свакодневно од 1 до 2 чаша репа чаја, аниса чаја, чаја за сладолед.

Шта не би требало да радиш ако си трудна?

Апсолутно не желимо да усмеримо прст, али следеће ствари које не бисте требали учинити ако сте трудни. Највероватније сте већ знали!

  • Питање алкохола: чак и мале количине могу утицати на вашу бебу. Дакле, најбоље је избегавати све облике алкохола. Прочитајте више о ефектима алкохола овде.
  • Пушење: Пушење је такође "велико не не" током трудноће. Ово је углавном због многих штетних супстанци садржаних у цигаретама. Што, случајно, заиста није добро за вас. Прочитајте више о пушењу током трудноће. Имамо и савете да зауставимо пушење.
  • Дроге: Чак и зглоб се не препоручује током трудноће. Осим оштећења супстанци које долазе код ваше бебе, ваша беба такође може постати зависна од дроге и он или она ће морати почети након рођења. И то сигурно није забавно.
  • Радите у екстремној хладноћи или топлоти.
  • Стрес: Велики и дуготрајни стрес током трудноће може имати непријатне ефекте на вашу бебу. Да ли имате дневну дозу стреса из свог рада, молим вас да разговарате са својим послодавцем ако постоје друге опције.
  • Будите опрезни са хемикалијама, зрачењем и ризиком од инфекције
  • Лекови: Ако сте трудни, нећете моћи да прогутате много лекова. Држите га на парацетамолу и прво разговарајте са својим доктором са све остало које прогутате. Увек обавијестите свог лекара или фармацеути ако сте трудни.
  • Промена кутије за мачке

Оно што није дозвољено ако сте трудни: Трудна је то и не

Урадите: Здрава јела

Здрава јела са пуно поврћа, воћа (увек добро прање прво) цела зрна, пусто месо, риба, махунарке, јаја, млекаре.

Не: Превише хране

Не морате јести два за вријеме трудноће. Само здрава храна за 1 особу. Поново не једите превише, јер то није добро за вашег малог.

Да: јести мастне рибе

Масне рибе као што су лосос, скуша, харинга, пастрмка су веома здраве за тебе и добро за развој мозга вашег детета.

Немојте: једите неоглећену рибу и превише масних риба

Не једите мастне рибе више од два пута недељно и увек добро загријте.

Да: Помери се

Чак и ако нисте вежбали пре трудноће, увек је добро започети током трудноће. Шетња, вожња бициклом и посебно пливање је увек могуће. Прочитајте више о вежби током трудноће.

Не: Радити у башти и екстремним спортовима

Ако сте трудни, добро је кретати, али рад у башти није добра идеја. То је зато што постоји шанса да дођете у контакт са мачјим изловима и да се може инфицирати са веома гадним паразита.
Поред тога, екстремни спортови или врло интензивни спортови нису увек добри ако сте већ мало даље у трудноћи. Дакле, нема планина пењање или скијање изнад 2500 метара. Од 4 месеца више није јахање, клизање, контакт спорт или трчање. После 6 месеци без тренинга снаге уз велике тежине и без абдоминалних вежби.

Да: опустите се и одморите се

Пажљиво слушајте своје тело и редовно се одморите. Чак и ако приметите да морате лежати 10 пута дневно, урадите то! Такође планирајте лепе дане за себе или са својим партнером.

Не: Узмите сауну или сунцобран

Ако размишљате о опуштању, прво можете мислити на сауну, али то не бисте требали учинити. Бар не у прва 3 месеца. Након тога је дозвољено, али онда морате бити веома опрезни при преласку од веома врућих до веома хладних. Није базен, него лагано охладити. Не проводите више од 10 минута у сауни. У последњем месецу и пол ваше трудноће не би требало да идете у сауну.

Забрањено током трудноће

Оно што није дозвољено када сте трудни никада није заиста забрањено. На крају крајева, то остаје ваше тело. За здравље ваше бебе стварно је мудро пратити све. Ако нешто пође наопако, барем ћете бити сигурни да нисте урадили ништа лоше, јер то није оно што свака мајка жели на својој савести.

Гледајте видео: СЦП-899 Изгубљена деца. Објектна класа Еуцлид. хуманоид сцп. Цогнитохазард сцп

Оставите Коментар