Напустите савете о пушењу пре или током трудноће?

Вјероватно није вијест за вас: пушење током трудноће није добро за вашу бебу и за вас. Заправо, пушење је у сваком случају веома лоше. Већ вероватно сте покушали неуспешно, али осећате да никада неће успети. Али, мораћеш да престанеш једном, па зашто не сада? Милионки жена су вас успешно прошли, тако да то значи и то можете учинити! Прочитајте овде заустави пушење.

Пушење током првог тромесечја трудноће

Неке жене сматрају да је мање лоше за пушити током првог тромесечја трудноће, али ништа више није истина. Управо у тим првим недељама развијају се органи вашег детета и пушење може стићи на овај начин.

Поред тога, ризик од побачаја је већ већи у првом тромесечју (1 од 10 жена), а ако пушите, ова шанса је још већа (1,5 до 3 од 10 жена). Када пушите током трудноће, удишете 4000 хемикалија са 40 цигарета од којих је сваки 40 канцерогено. Након тога, ове супстанце завршавају у вашој крви, а такође и ваша беба. Такође у првим недељама трудноће.

Никад није прекасно да престанете са пушењем

Немојте заустављати јер сте већ у трудноћи и није разлог да то не учините. Свака цигарета је штетна. Штетне супстанце као што су угљен-диоксид и никотин такође се брзо отпуштају из вашег тела. Твоје дете ће брзо више трпети од ових супстанци које су увек боље него што настављају да пуфене.

Неке жене не желе да зауставе јер мисле да је стрес заустављања штетнији од пушења. То није тачно, пушење је увек гори и стрес заустављања је само привремени.

Када престати пушити током трудноће?

Најбоље је да се зауставите у тренутку када покушавате затруднети. На овај начин се штетне супстанце брзо уклањају из тела. Ако нисте успели или ако сте неочекивано трудни, онда одмах треба зауставити. Органи су креирани у првих 12 недеља. Због тога је одмах заустављање боље за развој вашег детета.

Опасности пушења током трудноће

  • Повећане шансе за испупчење усана или клупе;
  • Мање добар развој органа вашег бебе;
  • Веће шансе за побачај;
  • Већа шанса за прерано рођење са могућношћу некомплетно развијених плућа и дигестивног система. Поред тога, ваша беба је склонија инфекцијама, а ризик од оштећења мозга је већи;
  • Нижа тежина током рођења, па је ваша беба слабија.

Стоп савети за пушење!

Бићемо искрени о томе: заустављање пушења током трудноће или сигурност трудноће сигурно неће бити лако. У наставку су неке савете за пушење:

  • Направите списак са разлозима за заустављање;
  • Направите списак са предностима одустајања од пушења, за своју бебу и за себе;
  • Обавестите своје окружење које ћете зауставити и затражите подршку;
  • Да ли ваш партнер пуши? Замолите га да зауставе;
  • Помислите на активност у којој можете користити своје руке као балон за стрес;
  • Урадите пуно вежбања и уживајте у чињеници да имате више ваздуха и заиста сте здрави;
  • Уштедите пуно здравих грицкалица као што су парадајз и шаргарепа и купити гуму за жвакање или лименке;
  • Избегавајте места на којима се суочавате са пушењем;
  • Одредите свој датум заустављања и припремите се за њега;
  • Проналажите неколико добрих апликација које вам могу помоћи, има много који су радили за многе људе;
  • Очистите све што се сећате о пушењу;
  • Одложите новац који сада штедите и купите нешто лепо за себе често;
  • Вјерујте у себе;
  • Користите никотинске закрпе за подршку.

Нешто другачије од савета за пушење и можда је лепо прочитати: Да ли се препознајете у овим често слутим изговоре да наставите да пушите?

Гледајте видео: Наше госпођице Броокс: пословни курс / кретање скијања / посао у иностранству

Оставите Коментар