Повећати плодност кроз исхрану

У свакодневном животу ми узимамо пуно ствари од којих нисмо свесни да могу утицати на нашу плодност. Исхрана и плодност често иду руку под руку. Ако покусавате да замислите, зелите бити трудни сто је пре могуце. Да бисте повећали шансе за трудноћу, мудро је гледати свој начин живота и исхрану. Можда можете привремено напустити нешто и повећати плодност прилагођавањем исхране. Због тога је могуће подстицати вашу плодност.
Хајде да погледамо различите намирнице и навике:

Исхрана и плодност: Чај, кафа и кофеин

Кофеин осигурава да се вода извлачи из тела и да се производи кортизол. Кортизол улази у борбу са хормонима плодности, чиме се смањују у количини. Када конзумирање кофеина више од 4 шоље / чаше дневно, може да потраје и до 50% више да затрудне. Поред тога, кофеин повећава ризик од побачаја, малог рођења и токсичности у трудноћи.

Коришћење кофеина код мушкараца доводи до повећаног ризика од раног рођења. Стога је важно заменити кафу, црни чај, кола и енергијска пића са другим врстама пића. Црни чај садржи и кофеин, али у много мањој мери и зато је много мање штетан. Боље и даље је биљни чај.
Најједноставније је избацити кофеин из дневне исхране и корисно је започети с тим да повећате плодност.

Плодност и пушење

Пушење осигурава да су важни нутријеници и минерали извучени из тела. Поред тога, повећава број штетних супстанци у крви. Дуван садржи најмање 30 супстанци које инхибирају плодност. Поред тога, пушење успорава ћелијску подјелу, чинећи га у целини рана фаза трудноће је катастрофална може бити за нерођено дете.

Постоји велики број чињеница о пушачима. Пушачи су чешће неплодни, имају неправилан циклус или циклус без овулације. Такође трају дуже да затрудни и вероватније је да имају спонтани сплав. Поред тога, вероватније је да имају децу са ниском тежином рођења.

Ако вам је потребна помоћ и савети за престајање пушења током трудноће, написали смо драгоцени чланак о томе.

Мушкарци који пуше имају веће шансе да имају проблема са производњом семена. Имају мање сперматозних ћелија, њихове ћелије сперме су мање покретне и имају више ћелија сперматозоида са абнормалностима. Човек који пуши је вероватније да има децу са урођеном абнормалошћу или здравственим проблемима као што је астма. Стога је препоручљиво престати пушити пре него што покушате затруднети.

Повећајте плодност кроз исхрану: мање алкохола!

Ако покушате да замислите, једна чаша алкохола у првој половини циклуса неће вас повредити. Па ипак постоје велике користи за не пију алкохол. Истраживања су показала да жене које пију мање од пет јединица алкохола недељно, имају двоструку шансу трудноће као жене које пију више.
Чак и мала количина као две јединице недељно већ има негативан утицај на ваш хормонски баланс. То може знатно смањити вашу плодност.

Алкохол у мушкарцима такође има јасне негативне ефекте на плодност човека. Није ни чудо што је 80% алкохоличара неплодно или импотентно. Алкохол осигурава да се не само квалитет, већ и количина семена погоршава. То може довести до хромозомских аберација у будућој беби и може ометати мушки хормонски систем. Ове последице у човјеку су реверзибилне. Након три месеца без алкохола, квалитет и количина сјемена су већ много бољи.

Повећајте плодност: Гледајте лекове и лекове

Дроге и затрудњавање, трудноће и бебе не иду заједно. Ефекти лекова на нерођено дијете су неописиви. Дакле пустите апотеке апсолутно ако желите затруднети. Не само да утиче на плодност, већ такође обезбеђује да ће ваше дијете имати тежак почетак.

Плодност и утицај лекова

Ако желите да затрудните и узимате лекове, онда је паметно да о томе разговарате са својим лекаром. Он одмах може да види који од лекова које је прописао од њега штетно за вашу плодност или за плодно дете. Он ће тада проверити да ли су доступне алтернативе или да можете престати узимати лекове.

Слободно доступни лекови такође могу бити штетни. Зато је мудро да проверите лекове који су слободно доступни и да пажљиво погледате упутства за употребу пре употребе. Ако сте у несвести увек питајте доктора.
Тако је Ибупрофен на пример, инхибитор овулације често коришћењем. Због тога је боље узети парацетамол ако је потребно. Значи да треба бити опрезан са својом против акни агената, аналгетици, антибиотици, антидепресиви, антихистаминици, Дрифтерс влаге, стероиде, анти-вртоглавице и анти-мигрене.

Повећање плодности кроз храну може узети одређени напор, али да ли сте знали да има више фактора који утичу на плодност?

Повећајте могућности да затрудните

Можете то урадити повећати плодност кроз исхрану да се прилагоди. Нездравом јешћу је увијек лоше, али ако покушавате да затрудните, то је двоструко лоше.Незасићене масти које су загрејане изнад 100 степени Целзијуса (као што су пржење, роштиљање и печење на жару) изазивају штетне материје у вашем телу које могу оштетити јајне ћелије. Користите маслиново уље за кување. Будите пажљиви и са количином соли. Такође можете оставити боље напитке. У овим пићима шећер је замењен заслађивачем Аспертаам. Током варења постаје топлији од 30 степени (узима се топлота вашег тела), а затим се отровају отровне супстанце.

Када прочитате овај чланак, чини се да не можете имати још нешто што вам се свиђа када желите затрудњети. Није опет лоше исхрана и плодност имају много утицаја једни на друге. Будите свесни онога што једете и то ће вам сигурно помоћи ако желите да затрудните. Повећање плодности кроз храну није тако тешко, али може се потрудити да се обрати пажња на то.

Гледајте видео: Повећање плодности: Акупунктура Повећање плодности

Оставите Коментар