Дементија трудноће: Трудна и заборавна

Стајате ли у супермаркету већ четврти пут, јер сте нешто заборавили? Или тражите своје наочаре 5 минута док сте на глави? Да ли осећате да вам људи више не говоре, док сте заиста били у том разговору? Не плашите се, нећете полудјети, патите од тога деменција трудноће!

Постоји много жена које постају незаборавне и хаотичне током трудноће. Чак и најорганизоване жене изгубе током трудноће. Прочитајте више о дементији трудноће овде, шта то узрокује и шта можете учинити да бисте добили мало више поруџбине!

Шта је деменција трудноће?

Дементија трудноће заправо значи вас заборави јесу, ваша концентрација је мање добра и ваша реакција оставља нешто зажељено. Такође можете бити збуњени и осећати да ствари пролазе кроз вас.

Иако може бити прилично досадно, није штетно за вас или вашу бебу. Не постоји трајна штета проузрокована вашом мозгу и након ваше испоруке ће проћи аутоматски. Имајте на уму, међутим, да понекад може потрајати пре него што поново будете стари. У најгорим случајевима, само око 32 недеље након рођења!

Узроци деменције трудноће

Постоји неколико узрока ове мале вјештине:

  • Трудноћа прогестерона трудноће

    Наравно, то не може бити другачије или хормони трудноће такођер играју улогу у овој болести. Овај пут је то због прогестерона. Овај хормон утиче на део вашег мозга где се чувају успомене. Када у вашем телу има великих количина прогестерона, то може имати инхибиторни ефекат на капацитет меморије. Резултат тога је да можете опоравити успомене и заборавити ствари.

  • Депривација сна

    Лишавање сна има последице на ваше функционисање ако нисте трудни, морате размотрити колико је велики ефекат током трудноће. Због екстремног замора, ваша концентрација је мање ефикасна. Поред тога, спавање има важну функцију у процесирању свих информација које примате за један дан. Када сањате, ове информације се организују и чувају. Због недостатка сна, овај процес је прекинут и ваше сећање може понекад изневерити.

  • Мање холин

    Холин је грађевински блок за супстанцу ацетилхолин. А та прашина је важна за формирање вашег сећања. Током трудноће, дијете ћете дати дијелу холина како би се његов мозак развио. Иако је то, наравно, веома важно, приметите себе да имате недостатак. Овај недостатак можете допунити храном која је богата холином. Размотрите, на пример, говедину (добро урадјено, наравно), млечни производи, жуманце, соја, цитруси (као што су поморанџе и грејпфруитс) и ораси.

Поред ових физичких узрока, постоје и ментални узроци који стимулишу деменцију трудноће као што су:

  • Стрес;
  • Заузето (ипак морате много да организујете);
  • Други приоритети (мислите посебно о вашој беби и обратите мање пажње на друге ствари).

Заборављени после трудноће?

Већ смо то показали, али после трудноће то и даље изгледа као да још увек нисте од вас деменција трудноће искоришћени. Ово понекад траје неколико недеља. Иако ви више не можете кривити хормоне у том тренутку, постоје и други узроци као што су недостатак спавања, стреса, притиска и посебно пажње за вашу бебу. Другим речима: након рођења имате нешто друго у твом уму од нормалног тока догађаја: ваша беба!

Савети против деменције трудноће и заборава

  1. Напишите све што је више могуће: припремите напомену на пулту или столу у којој често ходате и пишете све што мислите да треба да запамтите.
  2. Запишите све на телефону;
  3. Поновите, поновите: поновите за себе све што је важно. На пример, важне дискусије, коментари или где сте нешто поднели;
  4. Разговарајте с вама: понекад вам помаже да разговарате са вама гласно док нешто радите. На примјер: 'Стављам кључеве на столу'. На тај начин ви сте свесније ангажовани у својим акцијама. У почетку се можда чудно осећа, али ћете наћи да то помаже!
  5. Одморите се: ако учините све одједном, ваша глава ће се аутоматски окретати једном. Зато узми довољно одмора како би ствари оставиле на тренутак. Такође можете користити тај тренутак тако што ћете направити листу задатака или забиљежити шта сте урадили.
  6. Рад са листама: увек направите листу за куповину, листе обавеза или листе састанака.
  7. Укључите свог партнера: вероватно је ваш партнер већ приметио да сте заборавили. Онда нека он или она помогне вам колико год је то могуће, подсећајући вас на ствари или узимајући своје дужности из руку.

На крају: никад се не осрамотите због ваше трудноће и само се смејте на вашу заборавност. Ви заиста нисте једини и уствари уопште није чудно што због великих промена које долазе, мање сте "на врху ваше игре".

Гледајте видео: Луд, збуњен, нормалан Еп 189 - Пиноццхио, трудноћа и геријатрија (ЦИЈЕЛА ЕПИЗОДА)

Оставите Коментар