Који трудни курс вам одговара?

Да ли је потребан курс за трудноћу?

У потпуности је зависно од тога да ли желите да пратите течај трудноће или не. Ако први пут постанете мајка, то свакако може допринети. Постоји велики број курсева трудноће. Тако се фокусира на осећање способности и одржавање способности током трудноће, други се фокусира на контракције, а други на дојење. Шта год да изаберете, увек доприноси трудноћи или испоруци.

Дакле, можете стварно учинити нешто у вези с тим. На крају крајева, добра припрема је половина рада. Такође можете срести друге труднице. Увек је лепо знати да постоје и други у истом броду. На овај начин можете подијелити пријатна искуства и можда ћете имати пријатељства за живот! Али, наравно, на вама је оно што желите учинити, вероватно ћете преживјети без курса трудноће.

Колико кошта течај трудноће?

Трошкови курса трудноће се веома разликују по курсу трудноће. Поред тога, морате платити по неким курсевима по лекцији или сесији, а за другу износ за цео курс. Генерално, читав курс, на пример ПрегнантФит, матерински теретани или јога, износи између 100 и 150 евра по курсу. Затим платите око 10 до 15 евра по сесији. Цена дојења износи око 25 или 40 евра по сесији.

Од ког сте стигли?

Ако сте заинтересовани за курс трудноће, паметно је да се оријентишете на време. Курсеви трудноће често могу имати листу чекања. Такође се разликује по курсу трудноће када можете почети. Са ПрегнантФит, јогом трудноће и Хаптомонијом обично можете почети крајем првог тромесечја (седмица) или почетком другог тромесечја (седмица 16). Трудница за труднице обично почиње око 25-те недеље трудноће, Менсендиек око 24-те недеље и курс дојења са којим можете почети ако сте осам месеци трудноће.

Обично ваша акушерска пракса такође зна или организује течај трудноће. Питајте своју бабицу где су курсеви трудноће и да ли имају брошуре или више информација.

Који трудни курс вам одговара?

Да бисте могли да бирате између свих оних курсева о трудноћи, добро је прво поставити неколико ствари на први поглед. Онда можете лакше да изаберете.

  • Шта желите да постигнете са курсом? Да ли желите нешто научити или желите да држите своје тело? Затим изаберите ПрегнантФит или Гим Гим
  • Да ли желите да научите како да се опустите или желите да будете активни? Ако се одлучите за опуштање, јога за трудноћу је више за вас
  • Тражите баланс или припрему за испоруку? Чак и тада јога може помоћи и поред тога ХипноБиртхинг може бити нешто за вас. На том курсу ћете научити како да прођете кроз контракције.
  • Колико имате времена за курс? Можете ли пропустити 10 лекција, или нећете то спасити? Постоје и курсеви трудноће које можете обавити на мрежи.
  • Хоћеш ли свог партнера или не? Већина курсева је без партнера, осим у штеточини трудноће
  • Да ли желите групне лекције или појединачно? Већина курсева за трудноћу су у групама. Ако више волите појединачно, онда би требало да тражите овде.
  • Хоћеш ли дојити или не? Постоје курсеви који су посебно за дојење.

Врсте курсева трудноће

Као што сам рекао, има неколико курсева о трудноћи. Испод најчешће можете наћи у готово свим општинама:

  • ПрегнантФит

    Када: од 16. недеље трудноће.
    Цена: око 10 евра по сесији
    Трајање: разликује се
    Фокусиран на: тело

    ПрегнантФит је курс у којем радите на вашој фитнеси, снагу, координацији, стабилизацији и вашем карличном поду. Курс даје физиотерапеут. Добијате вежбе за дисање и вјежбе опуштања, тако да се можете мало припремити за испоруку. Поред тога, нагласак је на томе да останете у прилици током трудноће. Након испоруке можете ићи у ЗвангерФит да бисте обновили своје стање.

  • Јога за трудноћу

    Када: од 12. недеље трудноће
    Цена: између 100 и 150 евра по курсу
    Трајање: између 10 и 11 сесија
    Фокусиран на: тело, равнотежу и дух
    Научићете различите технике дисања и разне вежбе како бисте ојачали свој положај. Такође научите како се можете опустити и ухватити контракције што је више могуће. У трудноћи јоге научите да пажљиво слушате своје тело и одморите се ефектним дахом.

  • Трудница за трудноћу

    Када: од око 25. недеље трудноће
    Цена: између 100 и 150 евра по курсу
    Трајање: око 10 сесија
    Фокусиран на: тело и испоруку

    У теретани за трудноћу, велика пажња се посвећује припреми за испоруку. То је један од најпознатијих курсева о трудноћи. Поред вјежби да се носите са контракцијама и да ефикасно стиснете, такође сте сазнали пуно о самој трудноћи и породиљном периоду. Током курса радите многе вежбе које осигуравају да мишићи у карлици и стомаку остају јаки и суптилни.

  • Трудноћа трудноће

    Када: од око 16. недеље трудноће
    Трошкови: отприлике између 40 и 80 евра по сесији
    Трајање: око 6 сесија
    Фокусиран на: тело и бебу

    Трудноћа трудноће је течност трудноће коју радите са својим партнером.Циљ курса је успостављање контакта са малом бебом у стомаку. Посебно људи то воле јер се осећају више укључени у мали живот у вашој материци. Осим тога, курс обраћа пажњу на технике дисања како би ухватили контракције и уче свог партнера како он може да вам помогне у томе.

Гледајте видео: 15 СМИЈЕШНИХ АМЕРИЧКИХ ЗАКОНА

Оставите Коментар