Питања за нашег дијететичара Цхристел Вондерманс

Цхристел Вондерманс (1976) је дијететичар и ради као цопивритер за Сцриптум комуникацију о исхрани. Има дугогодишње искуство у давању дијететских савјета и дијететског третмана трудницама и (младој) дјеци.
Сајт о правој и чистој храни, без пакета и торби и свакако погодан за младе породице.

Цхристел има 2 дјеце: кћерку рођену 2007. и сином који је дошао на свијет 2009. године. Као резултат тога, интересовање за исхрану новорођенчади само се повећало. У 2010. години објављена је њена књига "Узгој као купус, здрава храна за дјецу", написана за запослене у бризи о дјеци.

Поставите своје питање

Нажалост, више није могуће постављати питања Цхристел Вондермансу. И даље можете прочитати претходна питања и одговоре. Можда је ваше питање између.

Наши посјетиоци су јој поставили сљедећа питања:

Слично питање је постављено недавно, али нажалост одговор се не односи на нас. Надам се да имате савет за наш проблем.
Мој 11-недељни син је имао тежак почетак. Дијагностикован је са озбиљним рефлуксним лековима 6 недеља и након дугог пута различитих намирница сада користи нутрамене због сумње у КМА (постоје интестинални проблеми и значајне алергије у ужој породици, са нутрамигеном је било много боље са њим!) .
Међутим, од првог дана нутрамига он је стално гладан. Максималну исхрану добија на својој тежини (6/7 храњења од којих 4 или 5 × 150-5 и 2к 180-6 на 5,3 кг) и ради довољно дуго за његове боце. Његова техника је добра (ја сам прелогопедиста) Педијатар је навео да је то вјеројатно због лако пробављиве дијете и препоручио је додавање брашна од риже свакој боци од два месеца, јер није добро реаговао на чисту гљивицу рогача и гелилакт. Међутим, рижино брашно је било више погођено рефлуксом, а затим и цревима. Док је напокон био засићен две недеље и био је потпуно процветао. Због цријевних грчева поново су се зауставили. Сада смо опет са често плачљивим дјететом јер је гладан, више нам није допуштено да дајемо и педијатар, лекар опште праксе и доктор ЦБ не знају. Имате ли савјет за нас? чешће давање мањих боца не помаже, постаје још брже.

Ансвер
Хвала вам на јасној причи!
Једино чега се могу сјетити је да можете дати мало млаке воде из боце између хране за боцу. Надам се да ће ваш син бити у могућности да га одржава лакше до следећег храњења. Имајте на уму да он само наставља да пије из млека и да не напушта те боце јер је већ попио воду.
Ако му то не помогне, саветујем вам да се консултујете са дијететиком.

Мој син не жели да једе вруће. Откако сам му дао стакленке поврћа, дуго је држао грицкалице у устима док у устима није било толико пљувачке да га више не може држати у устима. Размишљам само о томе да му дам хлеб и воће. Али шта му недостаје и постоји ли додатак прехрани који му могу дати? Добро једе хлеб и воли разне месне производе и сир. Он једе плодове, али не толико различитих врста.
Иначе, током трудноће сам јако лоше јео, јер сам био јако болестан и болестан девет мјесеци. Да ли је мој син толико невољан?
Веома сам уморан од битке око топле хране. Веома сам знатижељан ако још увек имате идеје да се другачије позабавите тиме.

Ансвер
Разумљиво је да сте уморни од битке око топле хране! Али ако одаберете јеловник само са хлебом, месом, сиром и воћем, ваш син може добити несташице. У поврћу још увијек постоје друге храњиве твари него у воћу и круху. Штавише, прве године живота су важне за изградњу палете укуса за касније. Деца која једу разноврсну храну у првих неколико година такође су лакше јести касније. Зато вам саветујем да потражите помоћ код дијететичара. Ово је превише тежак проблем који морате сами ријешити. Такође можете размотрити давање сина витамину са 100% РДА (препоручена дневна количина). То може бити добар додатак за сада.
Твоја трудноћа може одиграти малу улогу. У желуцу нерођено дете узима мале гутљаје амнијске течности. А амнионска течност узима (мало) укус мајчине хране. На пример, беба у стомаку има мало укуса шаргарепе и брокуле, а шансе су да ће касније више цијенити ово поврће. Вероватно је ваш син могао то да уради мање од друге деце. Али то заправо не мора бити узрок његове одбојности према врућој храни. Само треба мало више помоћи да научи ово!
Неки мали савети који би вам могли помоћи:

  • Можда ће ваш син наћи пире од поврћа из стакленке ничега, али интересантан је гулаш од куване брокуле. Дај му га у руке. Ко зна, може заиграти и открити нови укус.
  • Пустите вашој беби да једе за столом што је више могуће са вама у исто време. Он, дакле, нема изузетка
  • Види да ли можеш да направиш своју храну и ону од њега. Да ли једете кромпир са мрквом и комадом рибе? Затим га скувајте без соли, пиреа (одвојено један од другог) од кромпира и шаргарепе и фино припремите рибу. Ваше дете има 3 боје на свом тањиру које одговарају онима на твом тањиру. Додајте мало укуса за себе
  • Ако не жели да једе, склоните тањур, али га поједите са укусом. Тако дајете добар примјер, а можда ће и неколико пута кушати
  • Можете дати и хладно поврће, можда воли мање топле хране.
  • Можда се лакше навикне на укус ако га комбинујеш са нечим што воли? Пире од грашка (или другог поврћа) такође се може користити на хлебу.
  • Што је теже могуће, покушајте да атмосфера буде пријатна.
  • Немојте дати алтернативу током тог оброка. Онда подучавате своје дете да ће бити нешто укусно ако настави да одбија да узме уобичајени топли оброк. Ако не жели да једе своје поврће, онда неће ништа појести. Велика шанса да аутоматски узме мало више уз следећи оброк (за доручак). То наравно није проблем.

Као медицинска сестра, умешан сам у породицу са 15-недељном бебом. Беба добија вештачку исхрану. У време првих вакцинација у 8 недеља, виђао се: кашаљ, кашаљ, прехлад. Од тог тренутка почео је да плаче чим је пробао храну за бебе. Чудно је да он пије воду из боце.
Он наставља да протестује док није толико уморан и скоро заспи, а онда изненада попије празну боцу.
Нема даљњих индикација за алергију. Патентирао га је. Веома је задовољан док га не покушавате нахранити. Даљи нормалан раст и развој. Ја сам се осврнуо на прелогопедику која је потврдила да се чини да је проблем у укусу млека. Мајка је покушала да згусне млеко са гумом рогача да види да ли је то разлика. Прошло је добро двапут, а онда је протест поново почео. Сада желимо да експериментишемо са другачијим укусом. Дете је старо мање од четири месеца. Шта бисте додали у исхрану како бисте храну учинили привлачнијом? (нпр. природна ванила ??) Ја сам врло знатижељан што бисте савјетовали.

Ансвер
Претпостављам да је прелогопист већ гледао да ли још може да стимулише рефлексе?
Ако желите да пробате ову породицу са тренутном храном, онда можете понудити боцу најбоље ако беба само почне да се пробуди и још увек спава. Шансе су да ће беба почети да сиса рефлексно уместо случајног сиса.
Ако бебе стварно не желе боцу, онда као премошћавање можете згуснути храну, на пример, са пиринчаним брашном и дати је кашиком. Покушајте да повремено опустите боцу. Многе бебе желе, када су старе око 5 месеци, боца одједном. То има везе са развојем.
Можете пробати и другу врсту исхране. Немојте превише често замењивати храну јер бебином цреву треба времена да се навикне на исхрану. Зато увек пробајте другу дијету најмање две недеље и немојте се мењати за то време. То може изазвати много непотребних немира.
Питате се да ли храна може бити привлачнија са, на пример, природном ванилом. Недостатак тога је да се дете навикава (још више) на слатки укус, а касније неће цијенити друге укусе као што су киселина и горак. Шанса за тешку храну (чврсту храну) постаје све већа ... То није моја преференција.

Мој седмодневни син има 1 лг. Сада увек имам идеју да он неће бити задовољан. Може ли ово бити лагана храна, или шта могу учинити у вези с тим?

Ансвер
Ако ваше дијете почне плакати унутар 2 сата и не преспава, можда није довољно јео. Често ће правити тапкање звукова, тражити уста или сисати на руци.
Немојте давати беби неограничено храњење боцом. Ваше дијете може добити превише и то није добро за тијело вашег дјетета: бубрези и гастроинтестинални тракт не могу увијек обрадити веће количине хране. Шта можете да урадите:

  • Контролер (опет) добро на паковању да ли дајете праву количину хране за тежину вашег детета. Можда дајете мање исхране него што је ваш син према његовој кривуљи раста и можда није луд што је гладан.
  • Проверите колико брзо ваш син пије. 15 до 20 минута за боцу је нормално (не рачунајући прекиде). Ако ваше дијете похлепно и брзо пије, шансе глади и потребе за сисањем су веће. Ако ваше дијете брзо пије, узмите сиса са мањом рупом.

Моје дете је имало 18,5 килограма са 2,2 године и 92цм.обеситас је рекао цб.хиј морао изгубити веигхт.витх 2.5иеарс 96цм и 19.5 кг.ас још увијек озбиљно овервеигхт.он т цб кажу да би требао изгубити тежину и да је сада више не може бити беба маст. Свугдје читам и чујем да мала дјеца не смију губити на тежини, већ би требала остати на истој тежини. његова породна тежина била је 4200 грама и 56 цм. Већ је била буцмаста беба и имала је велики трбух при рођењу, чини ми се мало талентованим зато што његов деда има исту конструкцију.

Ансвер
Ако гледам чисто на дужину и тежину коју је ваше дијете имало на 2,2 године и 2,5 године, онда постоји заиста прекомјерна тежина. Сада не знам да ли је наставио да следи сопствену кривуљу раста, или постоји тренд раста криве раста. Поготово када постоји линија која се диже, добро је покушати поново смањити ту линију. За малу децу, савет је заиста: покушајте да одржавате тежину стабилном, док се дужина повећава. Ваше дете ће на крају постати мало мршавије.
Врло строго придржавање хране често није потребно. Али постоје ствари на које можете обратити пажњу. Не преферирајте слатка пића као што су безалкохолна пића, воћни сок, лимунада за припрему и густи сок. За малу децу, вода или млак воћни чај (без шећера) је довољно добар. Ако ваше дијете пије пуно пића богатих шећером, то можете полако смањити додавањем више и више воде пићу. На пример, са соком од јабуке и соком од наранџе. У међувремену можете наравно дати воће, али и грожђице, хлеб, рижин вафел или сирово поврће (често су омиљени снацк парадајз и краставац). На пример, сачувајте кекс за викенд.
И лепо се селите са својим дететом. Трчање, пењање и шетање и ходање заједно. Такође, бицикл за балансирање или трицикл откривају забаву многих деце.

Моја ћерка ће имати 2 године у недељу. У последњој посети ЦБ изгледа да има тежину од 13,7 кг (+2 на кривини) дужине 85 цм (-1 на кривини). При томе је очигледно претешка за своју висину. Ми смо и сами изнад 1.80 и танки. Једемо веома здраво. Имају доручак са зобеном кашом, воће у средини, 1,5 целулозни сендвич са опсадом као ручак, црацот крекер између, понекад и краставац и вечерњу храну. Пије само воду и чај (без сокова). Никада не гледа ТВ више од 15 минута. Упркос свему томе, њена тежина и даље расте пропорционално. Имате ли још савјета? Претпостављам да је то и питање пораста ... али не желимо да смо урадили нешто друго.

Ансвер
Честитам на рођендан ваше кћери.
И онда прво моје похвале: њен начин исхране изгледа веома добро!
Зато што сте и високи и витки, претпостављам исто: то је добро због раста висине. Пазите на то, и пазите да јој допустите да се превише креће. На сајту Бевеегкриебелс ван Хуис воор Бевегинг (гооглинг) можете пронаћи све врсте забавних игара и савета за кретање са малом децом.

Уздах, тако се брине сваке седмице од стране ЦБ-а. Моја девојка је стара око 10 дана и има само 5,5 кг и 60цм. Била је на -1 и креће се ка кривуљи раста -2 / -2.5. Дајем пуни БВ и без додатне хране. Она је увек весела и има сваки дан поо и бљузгавицу. Међутим, често прскају пелене. Такође нисам велики: 1,52 цм и 54 кг. Сада морам дати брашно риже ЦБ, али она ме гледа тако прљаво и испљуне. Покушавам да га понудим 2 дана. Заправо, нисам желела да дајем било какву додатну храну због тешког екцема у тати, али због њене све слабије линије немам избора. Не желим да је водимо кроз ветрењачу јер је рођена у болници због чудне абнормалности коже.

Ансвер
Добро је прочитати да је ваша кћер срећна и да има по- и плазујере сваки дан. Пужни велови су мало дојење. Ваша ћерка је заиста мала за своје године, али то не мора бити проблем. Вероватно је у породици. Докле год она прати своју "линију" и нема отклона у кривуљи раста, она добро расте. Сада њена кривуља раста одступа. Вероватно јој треба више енергије него што њено тело сада добија од млека. То је важан сигнал који треба узети озбиљно.
Што се тиче суплементације и тешког екцема у тати: добро је дати дјеци од 4 мјесеца мале количине додатног храњења. Прво воће и поврће, касније и други производи као што су јаје, риба, кикирики и житарице. То је наведено у новој смјерници ЈГЗ-а о преосјетљивости на храну која се појавила почетком ове године. У прошлости се сматрало да ће касније овај додатак спречити алергију. Чини се да је супротно. Ова нова смјерница такођер се фокусира на превенцију целијакије. Такође, за житарице, мале количине од 4 месеца надаље помажу у заштити од нетолеранције на глутен, нарочито ако је беба још увек дојена. Размислите о комадима двопека у поврћу или воћној ужини. То је много раније од препорученог старосног рока од 6 месеци.
Тако да можете безбрижно покушати ако ваша кћерка жели да се окуси другачије од онога у мајчином млијеку. Наставите да дојите за време када ваше ћерке сада пију, а остале грицкалице долазе.

Ја сам девојка од 17 година.
Почела сам пре 1 године. У почетку сам јако добро успео. Али на крају сам сазнао да сам развио поремећај у исхрани. Зато што сам дуго јела премало, сада долазим. Али огроман. У међувремену већ 20кило. Желим да научим да прихватим своје тело, али је тешко ако се моје тело мења сваке друге недеље. Већ једем много више него раније, али онда долазим.
То је оно што једем.
О: 1ботерхам са лонцем јогурта и муслија
Т: јабука
Л 2 кришке хлеба са теглом муслија.
Т: јабука
О: шта ради лонац, увек здраво и нешто мање од нормалног дела.
У касним вечерњим сатима једем неки муесли или воће.
Да ли једем довољно? И шта могу да урадим са тим?

Ансвер
Најбољи савјет који вам могу дати: договорите састанак са дијететичаром у свом подручју. Веома је тешко дати вам савете на мрежи, поготово зато што сте навели да сте развили поремећај у исхрани. Осим тога, не једете много и долазите ... Дијететичар може гледати с вама како ваша храна изгледа и који су тешки тренутци за вас. На тај начин можете полако промијенити вашу исхрану и надамо се научити да прихватите своје тијело.
За сада вам могу дати мало "малих" савета. Сада не једете веома разноврсно. Ваше тело треба различите хранљиве материје (као што су протеини, витамини и минерали) да би правилно функционисало. А оно у шта улазите, углавном производите угљене хидрате. Угљени хидрати (колективно име за шећере) налазе се у вашим сендвичима, муслију, воћу и вероватно иу вашој вечери. Можете погледати како вам се чини да почнете с јогуртом с ниским удјелом масти, неколико жлица зобене каше или муесли (по могућности не хрскавим) и неким воћем за доручак, након чега слиједи воће између. На ручку, 2 сендвича са (ако имате ручак код куће) чашу супе од поврћа, (или ако сте у школи или на послу) неко сирово поврће као што су парадајз, шаргарепа, краставац, пладањ са зрнима кукуруза или салата. И узми чашу млека. У међувремену, комад воћа је опет фин (све врсте воћа су добре, пожељно је да се мењају). У вечерњим сатима само узмите оно што лонац ради.
А у вечерњим сатима можете замислити јогурт с ниским садржајем масти с воћем.
Немојте пити превише слатких пића. Преферирајте воду, чај, супу, бујон, млеко, млаћеницу или кафу.
За дијететичара којег посетите, запишите шта сте до сада јели. А ако почнете са мојим горњим саветом (или са неколико тачака), онда је мудро да запишете неколико дана да сте тачно јели. Затим вам дијететичар може поставити специфична питања и помоћи вам.

Ја сам окружна медицинска сестра са 10-месечном девојком са мишићном болешћу. Има неке дебеле тврде столице. Шта могу учинити у вези поздрављања. Претресао сам интернет неко време и пронашао неколико савета као што су карфиол, броколи, мало уља од поврћа, росеивицее лако на бази сока од шљива, јабуке, крушке, шљива грожђа и кивија? Да ли су све ове препоруке тачне?

Ансвер
Што се тиче поврћа, све је у ствари добро. Ради се о влакнима и они су у свим врстама поврћа.Ако девојка може да се носи са њом, боље је да не поврће превише млеко. То ће вас спречити да уништите сва влакна.
Влакна нису само у поврћу, већ иу воћу, цјеловитим производима, махунаркама (грах, бијели грах, грах, итд.) Који су богати влакнима. Посебно су познате шљиве које подстичу пражњење црева. Пекмез од шљива се може направити на хлебу, можете направити и сос од суве шљиве, а ако је потребно промешајте са неким јогуртом или кремом.
Бар је једнако важно довољно влаге. Здравом дјетету је потребно 100 мл текућине по кг тјелесне тежине у 24 сата. Влага узрокује бубрење неких влакана у цревима и тако формира глатку (ре) столицу.
Коначно, вјежба је важна. Кретање је добро за функционисање црева. Ако сама девојка не може бити тако активна, можете стимулисати кретање, на пример, кружећи ногама у ваздуху. Тако масирате црева у исто време.

Наш син је стар 8 недеља и већ тежи 6 килограма. Он добро напредује кроз највишу кривуљу и служба за консултације је задовољна. Што се тиче храњења боцом, он је већ скоро максимално 1 литра и саветујемо вам да не идете до максимума. Међутим, наш хрчак има велики апетит и долази неколико пута ноћу и веома је немиран. Саветовано нам је да дамо флашицу храни за гладну бебу Нутрилон. Али желимо да му дамо само органско храњење боцом због сојиног лецитина који је присутан у Нутрилону и другим дечијим намирницама. Наш органски бренд (АХ чист и поштен) нема варијанту 'гладна беба' и не могу да пронађем сличан производ на другом месту. Да ли је истина да је пиринчано брашно додато варијанти 'гладне бебе'? Могу ли ја да додам само органско брашно од риже, или дајем блокаде и бол у стомаку? И ако јесте, колико на боцу од 150мл воде и 5 кашика хране. Можда имате још један савјет? Унапред хвала на одговору.

Ансвер
Заправо, моје прво питање је колико брзо ваш син има празну боцу. Ако ваше дијете пије брзо или похлепно, шанса глади је већа. Узмите најмање 20 минута за боцу, не рачунајући паузе. То је стога ефективно време за пиће. Ако је ваше дијете много брже, можете пробати сиса са мањом рупом. Овако пијење траје дуже и то може помоћи. Након петнаест минута пијења ваше дијете ће се након свега осјећати задовољно.
Гутљај воде између вас може напунити ваше дете. Имајте на уму да то није на рачун његове садашње хране за млијеко. Можете додати и додатну воду храни (око 10%).
Још је мало рано за пиринчано брашно; то можете дати од 4-5 месеци. Консултујте се са канцеларијом за консултације о тачној дози у то време.
Нажалост, не знам органску храну за гладну децу ... Ако нешто нађете онда је добро знати да ако пређете на другачију исхрану, цревима вашег дјетета треба времена да се навикнете. Дајте свом дјетету то вријеме и не мијењајте често храњење боцом.

Да ли је истина да постоји супстанца у цикорији због које губите на тежини? Ово је написао заложни демол који такође пише кухарице.

Ансвер
Можда се аутор заснива на холандској студији објављеној у Бритисх Јоурнал оф Нутритион. 31 здраво субјект је учествовао у овој студији са БМИ од око 25. Половина испитаника је добила плацебо 13 дана, а друга половина олигофруктозу. Олигофруктоза је дијетална влакна и извађена је за ову студију из цикорије, породице биљака која укључује цикорију.
На почетку и на крају студије је израчунато шта су испитаници добили са својом исхраном. Са већом дозом, потрошња енергије је опала за 10% након 13 дана. Такође су мерене повећане концентрације хормона ситости у крви.
То, међутим, не значи да губите на тежини када стављате велике количине цикорије у ваш мени. Истраживање је спроведено са веома малом групом људи. Премало је да би се другачије јело. Међутим, можете искористити чињеницу да олигофруктоза није пробављива и има исти ефекат у цревима као дијетална влакна. Дијетална влакна дају вам потпуни осјећај и могу вам помоћи да једете мање. Дијетална влакна се углавном налазе у поврћу, воћу, махунаркама, производима од целог зрна, орашастим плодовима и сјеменкама. Тако да је још једна биљна храна добра за вашу тежину!

Моја двогодишња кћерка је већ одустала неколико пута након што је појела органску супу. Успоредио сам дионице с једном од различитих марки, а једина ствар која се разликује је слаткиша састојака. Ја стварно не могу наћи ништа на интернету, осим што га морате користити у модерирању ...
Знате ли нешто о преосјетљивости на буздован?

Ансвер
Постоји преосетљивост на маце. Симптоми екцема и пелудне грознице су често притужбе.
Маце је зачин. То је кућиште семена буздованог дрвета. Мушкатни орах долази и са овог дрвета, то су сјеменке.
Мудро је отићи код доктора, тако да можете тестирати преосјетљивост на буздован. Да би се смањила шанса за притужбе, можете боље да избегавате зачињене производе као што су медењак, медењак, зачинске мешавине са буздованом и мушкатним орашчићем.

Моја кћер Меес има 15 месеци. Дојена је 10 месеци. Када смо прешли на храњење боцом, добила је симптоме астме. Затим смо се пребацили на нутрилон пепти и они су реаговали боље. Једном месечно покушавам са малим јогуртом ако је прерасла алергију, то до сада није случај.
Моје питање је у којој доби може / треба ли пити нутрилон пепти.
Да ли постоје друге / боље / јефтиније опције? Колико пептија јој је потребно у овом тренутку по дану?

Ансвер
Нутрилон Пепти 2 је погодан за децу од 6 месеци и може се користити све док ваше дете има алергијске симптоме.
Постоји неколико брендова са формулом за дојенчад за дјецу са алергијом на кравље млијеко. За децу старију од 6 месеци постоје следљиве хранљиве материје на бази протеинског хидролизата и сојиног протеина, као што су: Нутрилон Пепти 2, Фрисопеп 2, Фрисо АллергиЦаре (Фрисо), Нутрамиген 2 или Прегестимил (Меад Јохнсон). Сојино млеко је такође опција, али консултујте се са својим педијатром или клиником. Мала деца са алергијом на кравље млеко могу такође развити алергију на соју.
Дјеци старијој од 1 године дневно је потребно 300 мл млијека (производа). Тако можете дати 300 мл формуле за дојенчад или сојин напитак / соја сос.

Мој 1-годишњи син има алергије типа 4 (невидљиве у крви и на кожи, мора израсти из његовог 2. рођендана) све до свега што садржи кабаре.
- кромпир (реакција: екзема)
- пиринач (резултат реакционих куглица)
- гриз (реакција: екзема)
- паста (реакција зависи од бренда: екзема, врло сврабни осип, кисели покрети црева)
- остале алергије: соја, спанаћ, ендивија, карфиол и целер
Већ смо прошли сав медицински начин, све до алергенолога.
Једина ствар коју су доктори могли да кажу је да нема више ништа осим да сачека док не израсте (да се тестира сваких неколико месеци). Мора да једе тестенину. Само реакција на тестенину постаје све тежа.
Можемо ли, на овај или онај начин, протјерати све ове намирнице (а тиме и нажалост све угљикохидрате) из његове прехране без оштећења његовог тијела и његовог развоја?

Ансвер
Неугодно, али алергија вашег сина је превише озбиљна и преопширна да би се одговорила поштом. Саветујем вам да идете код дијететичара који је специјализован за алергије. Такав дијететичар може дати савјете по мјери на основу тестова крви и истраживања вашег дјетета.
Постоје диетичари који су навикли да саветују исхрану са мање угљених хидрата. Гоогле на 'палео-дијети' или 'оердис'. Ово је дијета као наши далеки преци који су јели. Они су своју храну однијели од природе око себе. База се састоји од поврћа, воћа, меса, рибе, уља, орашастих плодова и сјеменки, а тешко да има и житарица или млијечних производа. Можда је дијета вашег сина заснована на таквој исхрани.

Видео: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree

Оставите Коментар