Угао кувања

Сваки дан то је понављајућа активност: кување! Зато што и ми редовно питамо: "Шта ћемо вечерас поново јести?" редовно инсталирамо нове рецепте. Али кухање је наравно много више од читања и извршавања рецепата.

У овом одељку дајемо савете и више информација о укусној и здравој храни!

Диск од пет

Де Сцхијф ван Вијф се састоји од 5 курсева пуних здравих производа које можете изабрати. Сваки дан одабирете сваки предмет - по укусу и потребама - производе. Нешто вам се свиђа у сваком делу. Ако не волите кромпир, онда једноставно бирате пуну зрну. Нема апетита за брокулу? Онда би ваш пасуљ могао бити фантастичан. Чак и ако желите да једете вегетаријанску храну, то је добро урадити на основу Сцхијф ван вијф.

Основу Сцхијф ван Вијф чине производи који су добри за ваше тијело према најновијим научним сазнањима. Ако своју исхрану базирате на принципу диска од пет, добићете довољно витамина, минерала, протеина, угљених хидрата, влакана и масти. Ако не једете превише производа изван Сцхијф-а од пет, онда су добре шансе да ваша тежина остане до огреботина. И понекад се наравно можете размазити нечим што није на диску, већ оно што вам се заиста свиђа!

Рецепти


Храна за бебе

Отворена јела

Десерти

Пиће

Холидаис

Фруит

Колачи и колачи

Поврће

Паста

Салате

Соуп

Снацкс

Вегетариан

Месо, риба, пилетина

Предјела

Савети и чињенице

Рецепт: Вегетаријански лазање

Пре неколико месеци уживао сам у пакетима ХеллоФресх јела неколико недеља. Имали смо укусне, здраве и разноврсне за те недеље. Поред састојака, у кутијама за оброк увек постоје рецепти. Сачувао сам рецепте најукуснијих јела, али они су били готово сви. С времена на време поново узимам такав рецепт и радим на њему. Већина рецепата се прави са једноставним (углавном свежим) производима и обично вам не треба много времена да то направите. Нарочито када комбинујете посао и породицу, то је важан детаљ. Поред тога, мени је лично важно да радим са свјежим производима што је више могуће и да што мање користим готове торбе и пакете.
Рецепт: Вегетаријански лазање

Натионал Цроцус Даи - Таква фраза у крокету?

"Молим вас, мени." Шта узимате за ручак? " Не морам двапут размислити о овом питању. "Крух са два крокета и мајонеза." Мој пратилац на столу је веома изненађен. "Да ли једете крокете са сенфом?" Па, не ја. Мислим да су крокети са мајонезом укусни и посебно на бели хлеб. "Без маслаца, јер то је нездраво," кажем у шали, али са крокетом за ручком, увек ме можете усрећити. "Национални дан крокета" је за мене празник.
Натионал Цроцус Даи - Таква фраза у крокету?

3 Златни савети за здраву храну

Данас је дан дијететичара, па бих данас желио мало више пажње посветити здравој исхрани. Здрава исхрана је важно за свакога, не само ако желите да се ослободите вишка килограма. Губитак тих килограма често није проблем, али да би их задржали често захтијева дефинитиван преокрет у исхрани. Губљење тежине није ствар „добре дијете“, губитак тежине је побољшање физичког и менталног здравља. И добар дијететичар вам наравно може помоћи у томе. Уосталом, она је веома добро упозната са добром исхраном, али можда ћете наћи такву недељну посету превише гњаваже - јер смо сви заузети заузети - и зато имам три практична златна савета овде.
Прочитајте овде: 3 Златни савети за здраву храну

Национални Једи дан јабука

Национална јела је сутра дан јабука. Онда боље да се добро припремите. Можда данас печемо питу од јабука? Или можда укусну штрудлу од јабуке? Али јабука из песнице или јогурта је такође добра! Јер јабука између њих је увек место. Чак и ако сте "на линији"
Национално једе дан јабука

Чоколада - Међународни дан чоколаде

Данас је Међународни дан чоколаде. Волим чоколаду, тако да не могу допустити да овај дан остане незапажен. Ако већ пишем о томе, вода ми већ улази у уста. И тако мислим са многим. Никада нисам чуо: "Не волим чоколаду". Само иди около са чашом чоколаде и скоро сви ће узети нешто.
Чоколада - Међународни дан чоколаде

Уз блендер направите најукуснија јела

Ако имате мало кухања и печења, ваша кухиња је ускоро премала. Када погледам около, сакупио сам доста уређаја током година, као што је машина за хлеб, ручни миксер, столни роштиљ, сендвич и хранилица. Искрено, ово није ни све и ја могу да наставим неко време. Међутим, ријетко користим већину уређаја, а заправо само сметају. Међутим, постоји један уређај који користим више него редовно и то је миксер. Јер само са блендером могу да направим своја омиљена јела и када је Роццо још увек мали, направила сам савршене мешавине са блендером.
Уз блендер направите најукуснија јела

Очигледно једемо пиззу на пиззи са сиром!

Само сачекај ... чекај ... ПИЗЗА !!!!!
Да ли сте и ви велики обожавалац пиззе? Онда је ово твој дан! То је данас 'Пизза Даи'. Мислиш да се шалим, али не. Гоогле, онда ћете видети да ја стварно не сједим из врата. Питам се ко је створио овај дан. Несумњиво неко ко воли пиззу или сир, иначе не мислиш тако.
Очигледно једемо пиззу на пиззи са сиром!

Монкеи Платтер - Ваше дете одлучује шта једе!

Јесте ли икада чули за мајмунско плетиво? Не још? То би се могло десити, јер је то прилично непознат концепт у Холандији. У принципу, то значи да ваше дете може да изабере оно што жели да једе. Бебе и мала деца природно изабиру различиту храну. То звучи занимљиво и наравно. Ради се о понуди разноврсних здравих производа. Истраживања су показала да деца уопште не једу једнострано ако им је дозвољено да бирају, напротив.
А лепота је, наравно, ви одлучујете шта ћете ставити на мајмунско плетиво! Зато што је слободан избор у реду, али унутар оквира.
Монкеи Платтер - Ваше дете одлучује шта једе!

Ефекат шећера

Кад год сам на линији и свјесно не једем шећер (и што мање угљикохидрата), након неколико дана примијетим да се моје тијело мијења. Не мислим толико на то да губи на тежини (надам се), али пре свега мислим да сам мање укочена, лакше се крећем и доживљавам покрете као мање болне. Често примећујем ове резултате после недељу дана. Како је ово?
Ефекат шећера

Како укус Марлеи Споон?

Да ли је сваки дан тако тешко питање: "Шта вечерас једемо?" Волим да кувам и волим да једем свеже и разноврсно сваки дан, али понекад једноставно немам чак ни дан. Поготово кад сам уморан и безазлен и без икакве инспирације преко супермаркета. Кување често није проблем, већ га измишља ... сваки дан. Опасност од хватања нечег познатог или лаког је очигледна. Али не осећате се увек као гулаш?
Како укус Марлеи Споон?

Најукуснији Синтерклаас рецепти - Синтерклаас колачићи

Након рецепата пуњених спекула, дојке и бадема, данас је спреман последњи Синтерклаас рецепт. Синтерклаас је већ стигао у Холандију, тако да већ постоји много тога за уживање у овим делицијама. Данас ћемо направити Синтерклаас колачиће. Врста медењака, али са циметом уместо медењака.
Најукуснији Синтерклаас рецепти - Синтерклаас колачићи

Најукуснији Синтерклаас рецепти - Бреаст плате

У нашој серији 'Најукуснији рецепти Синтерклаас' након бадемовог бара, испуњене спецуле сада су окретање напрсника! Овај пут не радујем се покушају неког рецепта, јер немам добро искуство са нараменицом. Пре много година - као девојчица - желела сам да је једном направим, али никада нисам дошла даље од спаљене посуде (која се више није могла очистити).
Најукуснији Синтерклаас рецепти - Бреаст плате

Најукуснији рецепти за Синтерклаас - Бадем бар

Данас је ред бадемовог бара. Бадемов бар је такође традиционална Синтерклаас деликатеса. Па, наравно, можете га купити у супермаркету или још боље, у посластичарници, али можете то учинити и сами. И можда је то најбоља ствар.
Најукуснији рецепти за Синтерклаас - Бадем бар

Најукуснији рецепти за Синтерклаас - Пуњене шпекулације

Осим вруће чоколаде, „предивно вече“ је наравно више од поклона! Шта кажете на све оне укусне посластице Синтерклаас? И онда, наравно, најомиљенији, јер је то најчешће, највише, најукусније!
Тражили смо четири најукуснија Синтерклаас рецепта за вас! Тестират ћемо их све за вас у наредним тједнима. Ове недеље почињемо са: Пуњене шпекулације! Нека дође 'предивно вече'! Идемо на гозбу !!
Најукуснији рецепти за Синтерклаас - Пуњене шпекулације

Глутен интолеранција или целијакија

Целијакија је хронични поремећај цријева, обично због урођене нетолеранције на глутен, што доводи до оштећења слузнице цријева у случају неприлагођене прехране.
Карактеристичне гастроинтестиналне тегобе дали су услов називу: 'коилиа' је грчки за стомак.
Често се говори о алергији на глутен, али алергија на глутен не постоји. Можете бити алергични на пшеницу, која се зове алергија на пшеницу, али то није уобичајено.
Тамо где се спомиње 'алергија на глутен' означава се 'нетолеранција на глутен или целијакија'. Такође се назива 'осетљивост на глутен'.
Глутен интолеранција или целијакија

Здраве грицкалице - Шта можете дати?

Деца троше много енергије за један дан. Играју, играју, трче, лети и расту. За то је потребно доста енергије. Можете замислити да мора постојати неопходно гориво. Ово се углавном одвија кроз главна јела: доручак, ручак и вечера, али између њих може бити и пражњења горива. Са здравим снацком, дакле, ништа није погрешно.
Али шта су здраве грицкалице? И колико често грицкате? Има ли и других здравих грицкалица поред воћа и поврћа?
Здраве грицкалице - Шта можете дати?

Халловееннацкс - Узбудљива храна за Ноћ вештица

Уз језива одела и летеће духове, узбудљиве занате и забавне песме, можете чути и узбудљива јела! То чини да је Халловеен још потпунији! Тражили смо пет најлуђих и најузбудљивијих јела за вас! И даље се усуђујем да окусим ...
Халловееннацкс - Узбудљива храна за Ноћ вештица

Најукуснији јесењи рецепти

Ако се морамо вратити својој забави, зашто не уз добру храну? Јесен је погодна за укусне рецепте и дуготрајне оброке!
За вас смо одабрали пет рецепата за које мислимо да подсјећају на јесен.
Најукуснији јесењи рецепти

И сами направите најбоље чоколадно млеко!

Сада када су пепернотен и круиднотен већ у продавницама, можемо говорити ио чоколадном млеку; и ледено хладно чоколадно млеко. Наравно, можете купити паковање чоколаде у продавници и загрејати га у посуди или микроталасној пећници, али наравно можете и сами направити најбоље чоколадно млеко! Па, то се може урадити на стандардни начин са: млеком, какао прахом и шећером, али може бити још боље! Прикупили смо рецепте од пет најфинијег домаћег чоколадног млека за вас! То ће се уживати са великим Г!
И сами направите најбоље чоколадно млеко!

Календар поврћа

Такође нема појма када је одређено поврће на продају? Тражите шпароге у фебруару и салсификујте се у мају? Онда је ово згодан алат! Календар са поврћем где можете видети тачно када је неко поврће доступно! Лепо и јефтино. Јер ако купите сезонско поврће у правој сезони, то ће значајно смањити цену.
Календар поврћа - У ком месецу, које поврће је доступно

Који су то витамини и где су?

Витамини из групе Б укључују квасац и јетру. Алкохоличари понекад имају недостатак ових витамина због недостатка исхране, што доводи до озбиљних болести ...
Преглед витамина: Који су витамини и гдје су?

Здрава храна за ваше дете

Малишани више нису бебе, он сада може добро угристи и његова црева пробављају лудију храну. Зато ваше дијете може јести разноврсније. Ако мало размислите о њему (не превише масно, не превише слано и не превише зачињено) он може само да једе са лонцем.
Здрава храна за ваше дете

Баци са храном

Ваше дијете једе слатко и изненада, баца своју чашу кроз просторију или лети свој тањир - још увијек пун хране - кроз зрак. Лијепо је сам научити храну, али тај неред ...!
Постоји добар начин да се побринете да се ваша соба не претвори у бојно поље остатака хране, наиме, да вашем малом дјетету не даје више хране.
Храна за малу дјецу - бацајте храну

Лијепо у вашој кожи након порода

То што сте дошли током трудноће је утврђена чињеница. Беба, амнионска течност и додатна крв осигуравају да се скале окрену према горе.
добро се осјећате након порода - како губите те вишкове?

Трикови за јело поврћа

Осим добро познатог трика за послуживање поврћа са јабуком, холандски очеви и мајке су веома креативни да би нахранили своју дјецу. Наравно, има доста добре деце која се хране на тањиру зелене хране.
Трикови за јело поврћа

Наше искуство са Матхијс Меал Боком

Да ли већ знате кутије за храну од Матхијса? Ми сада! Пробали смо породичну кутију две недеље и желимо да поделимо наше искуство са вама.
Наше искуство са Матхијс Меал Боком

Сол - Несољена истина!

Представнички дом говори о мање соли у исхрани. Удружење потрошача, Фондација за срце и Фондација Киднеи подузели су мјере како би добили више пажње за то. Прошле седмице су супермаркети и месна индустрија објавили да желе смањити садржај соли у месним производима за 10 посто у наредне двије године.
Сол - Несољена истина!

Доступна органска храна

Свако жели здраву и укусну храну, по могућности без токсичних супстанци на свом тањиру. Тада ћете ускоро наћи органске производе. Нажалост, органски производи су мало скупљи. Зато вам дајемо 75 савета да их смањите, тако да можете купити органске производе од новца који сте сачували.
Пошто органски производи нису само здравији, они су још бољи!
Доступна органска храна

Воће нездраво? Наравно да не!

Постанете дебели од воћа, недавно су се појавили у вестима. Али зашто добијамо савете годинама да једемо два комада воћа дневно? Без бриге, тај савет и даље важи. Витамин Информатион Оффице објашњава како је то и даје топ 10 плодова са највише и најмање калорија.
Воће нездраво? Наравно да не!

5 пута слатка паприка уместо ...

Са више од двоструко више витамина Ц од наранџа и без масти, шећера, угљених хидрата и глутена, паприка апсолутно припада свакој здравој кухињи. Али како комбинирати ову витаминску посуду са свакодневним јелима? Време за паприку показује пет изненађујућих начина да додате паприку у вашу дневну исхрану.
5 пута слатка паприка уместо ...

Чишћење паприка је тешко? Не са Пеппер Сцооп!

Паприка је невероватно популаран састојак, али чишћење паприке је често мука. Холандски узгајивач паприке је смислио нешто о томе. Са Пеппер Сцооп-ом можете брзо и лако уклонити паприке.
Чишћење паприка је тешко? Не са Пеппер Сцооп!

Сок од јабуке се заслади поврћем

Деца лакше једу слатке производе и као мајка годинама користим ово захвално ...
На пример, печем шаргарепу у мало воде са капљицом сока од јабуке (по могућству из органске продавнице или је направим самом помоћу соковника). Цикле добијају и сок од јабуке или мале комадиће слатке јабуке, па је и црвени купус веома укусан!

Видео: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles

Оставите Коментар