Питања нутриционисту Сузан Туиниер

Сузан Туиниер је нутриционисткиња на Табели 3. Она координира информативни биро за витамине, информативну агенцију у области витамина и минерала. Сузан зна много о исхрани новорођенчади у теорији и пракси. Она је мајка Даана (7) и Миа (5).

Поставите своје питање

Имате ли питање за Сузан? Поставите питање у поље за коментар на дну странице. Сузан ће ту поставити свој одговор.

Наши посјетиоци су јој поставили сљедећа питања:

Имам двотједну количину од 20 мјесеци која све ради како треба и једе све како треба. Ја само желим да се отарасим јутарње бочице, али не знам како да то урадим када се пробуде 6 сати. До сада узимају боцу каше око тог времена. Хелп !!

Ансвер
Разумијем да више не желите дати боце. Тата је добар доручак, али га дај у посуду са кашиком. Ако не желите дати боцу, јер касније добијају доручак, можете је полако смањити. прво боцу топлог млека, затим шољу топлог млека, а затим шољицу чаја са малим млазом млека. Надам се да имате нешто са овим саветима!

Управо сам јео пола жалосне куглице које сам видио касније. Сада сам 33 тједна трудноће

Ансвер
Стварно не морате да бринете. Није мудро често узимати сирово месо, али шанса да сте се разболели од овога је веома мала.

Мој 8-годишњи син још увек није чист. Од једног броја људи сам схватио да то може бити и због одређеног недостатка витамина. Који витамини могу бити?

Ансвер
Вхат анноиинг! Нисам свестан да ово може имати било какве везе са витаминима. Саветујем вам да о томе поразговарате са својим лекаром.

Моја ћерка је стара 1 годину. Она је пуна здравља, само јој дајемо здраву храну.
Осим дојења, добија и слатки кромпир, рибу, поврће и свилени тофу (некухани / без гријања).
Седмице сам почео давати домаће "колаче / кексове / колаче" како бих замијенио крух и задржао контролу над састојцима (без јаја, без маслаца, без крављег млијека, само печење с кокосовим уљем итд.)
Избјегавамо сол и шећер што је више могуће, али понекад је укус мало досадан ... Прије тога, питао сам се да ли бих могао користити сљедеће састојке за њу:
- сируп (агава / дуд)
- ванилија (свеже изгребано)
- Нутс
- нарибани кокос

Ансвер
Тешко је правилно одговорити на ваше питање, јер одабирете начин храњења који одступа од онога што је препоручено. Саветујем вам да пратите сопствена осећања и обратите се Центру за исхрану за више информација.

Ја заправо имам два питања: Може ли малишан од 19 месеци да узме кинеску храну, посебно бами? Колико је здраво за дијете да једе вегетаријанску храну? Да ли још увијек морате обратити пажњу на одређене ствари или дати додатне ствари?

Ансвер
Дете тог доба може да једе резанце од Кинеза. Међутим, то није јако здрав оброк, јер има мало поврћа и пуно соли. Поред здраве исхране, важно је дати вашој ћерки најмање 10 микрограма додатног витамина Д сваког дана. Ако сумњате у здраву прехрану, мултивитамин може бити добар додатак (већ садржи витамин Д).

Да ли вам је дозвољено да ставите лососа на лепињу ако сте трудни?

Ансвер
Обично лосос је димљени лосос на ролни. Ако се лосос пакује у вакуум и постоји већ неко време, у њему се може наћи бактерија листерија.
Можете јести свјежи (димљени) лосос. Ако загрејете димљени лосос (на пример у сосу) можете га и појести. Надам се да је тако јасно!

Можете ли да једете свјежу харингу из стаје / шатора харинге? Једна особа каже да, а друга не. Које још дебеле рибе могу да једем више? Хвала вам на труду.

Ансвер
Нема ништа лоше у исхрани свеже рибе током трудноће. У ствари, витамин Д и рибље масти су важни за развој ваше бебе. Будите опрезни са димљеним лососом који постоји већ дуже време. Зато увек проверите да ли је риба свежа.

Да ли сам трудна, знам то тек крајем месеца. Али претпоставимо да јесам, могу да наставим да гутам Л-лизин против хладноће. Ја обично добијам хладну рану ако имам период па можда мој отпор је другачији када сам трудна?

Ансвер
Л-лизин је есенцијална аминокиселина (део протеина који уносите у храну). Колико ја знам, можете наставити да га користите савршено током трудноће. Међутим, није научно доказано да л-лизин помаже против хладних рана, али ако осећате да ради, онда разумем. Довољан одмор и здрава храна су важни за ваш отпор. И за сада екстра фолна киселина до 10. недеље трудноће!

Трудна сам око 3 месеца.
Јутрос сам појео сендвич са италијанском саламом милано ... Сада сам управо на интернету прочитао да је италијанска салама заправо сирово месо, што је наравно и за трудну жену.
Прилично сам забринута. Можете ли ми дати јасноћу?

Ансвер
Не препоручује се узимање (пола) сировог меса, укључујући и саламе током трудноће, јер може садржати бактерију (Листериа моноцитогенес) која може бити штетна за ваше дијете ако се умножи. Ова бактерија се може наћи и на поврћу и воћу. Ово значи да је добро јести што је могуће свјеже и хигијенски и избјегавати одређене производе. Ово је да би шансе за контаминацију са овом бактеријом биле што мање. То не значи да се увек заразите овом бактеријом ако једете саламу, на пример. Добро је да сте постали свесни тога и да сада посвећујете додатну пажњу ономе што јесте и није мудро јести током трудноће. А пошто стрес није добар, није превише стреса о томе. Ако је потребно, разговарајте са бабицом.
Такође је важно: пазите да узмете додатни витамин Д (10 микрограма дневно)!

Имамо тврдоглаву и темпераментну кћер од 18 месеци.
Увођење нових ствари у њену вечеру увек је праћено одбијањем.
Са својим теглама она никада није хтела да направи прелаз од 6 месеци до хране са деловима, али срећом сада једе "са лонцем" (на неки начин).
Наше најважније питање је да ли и ако можемо да јој допустимо да једе нове ствари?
На пример, она једе само кромпир (само печени, пржени или ван пећи, понекад пире), без тестенина, без пиринча. Осим тога, само једе пилетину, хамбургер / ћуфте или крокет на месу. Поврће само зелени пасуљ и шаргарепа. Добро једе хлеб, јогурт / десерте и пиће.
Дакле, она једе неке варијације, али је веома ограничена. Сада такође знамо да борба за столом зато што "нешто ново" мора да се једе није погодна и стога не зна да ли би требало да је уопште променимо.

Ансвер
Разумем да је веома фрустрирајуће то што је ваша ћерка веома избирљива у вечери и одбија нове ствари. једна ствар је веома важна: обезбедите пријатну атмосферу за столом и смањите стрес. Направите мале кораке за увођење нове хране, на пример ставите једну жлицу риже на њен тањир. Сорте поврћа, као и кришка кобасице, такође се могу практиковати као ужина, поново понуђена на свечани начин.

Мој 18-месечни син одбија млеко ако га не ставим у боцу. Он узима један гутљај, повлачи прљаво лице и поново гура своју шалицу. Сада пије боцу млијека ујутро и млаћеницу за ручком. За десерт, добија јогурт. Желим да се отарасим јутарње бочице. Да ли је лоше кад почне да пије млаћеницу? Да ли постоје, на пример, витамини садржани у (полу-обраном) млеку које мој син пропушта ако добија млаћеницу и јогурт као млечне производе? Све друго добро једе и још увек има пуно бебе (13,7 кг и 83 цм). Када је ријеч о калоријама, млаћеница је боља од полуобраног млијека.

Ансвер
Како је лепо што твој син заиста добро једе. Само је он још увек веома везан за боцу за млеко. Ако добро попије млаћеницу из чаше, то је такође дозвољено уместо млека. Млаћеница је пуноправни млечни производ. И заиста, млаћеница садржи мање калорија. Вашем сину је потребно 300 мл млечних производа до четврте године. Млеко, јогурт, млаћеница се броје!

Наши малишани од 18 месеци не једу самостално. Жели да је хранимо. Већ смо све покушали, али она сама себи не доноси храну. Дакле, нема комада воћа, комадића поврћа, житарица за доручак, ништа. Ни она не узима било какву храну из своје тањуре, нити користи прибор за јело. Није проблематичан, изгледа као да је прилично укусан, али не предузима никакву иницијативу да држи свој сендвич, воће итд. КАКО можемо даље да је стимулишемо? Срећом, оброци су увек забавни, једемо са њом и бринемо се да једемо више или мање исто као што једе.
Ми радимо за њу како може ставити храну у уста, али ништа не помаже. Лике адвице.

Ансвер
Драго ми је да је ваша ћерка добра храна. Можда је потребно доста времена са твојом кћерком. Што више стреса о томе, то ће бити теже. Можда помаже да се храна стави испред ње и ако јој ништа не одузме, само сачекајте следећи оброк. Поновите ово свакодневно, али само у једно доба дана. Али опет, може доћи и природно. Разговарајте о томе даље са ЦБ ако се не предузму кораци у правом смјеру.

Здраво, мој син ће бити 8. новембар 4 месеца. Међутим, морам почети радити 31. октобра. Он апсолутно не жели пити млијеко из боце. Трудили смо се 3 седмице ... и сви начини да то урадимо су већ прошли. Сада мора постојати рјешење када ће бебиситерка ускоро доћи ... да ли је идеја дати органско брашно од пиринча помијешано с млијеком за бебе ??? или могу учинити нешто боље или дати нешто друго?

Ансвер
Могу да замислим да сте забринути! Из мог искуства (моја ћерка је такође 4 месеца) знам да је тешко вратити се на посао и оставити бебу са бабиситтером. Често чујем да бебе одбијају боцу. Морају да се навикну на то. Јесте ли покушали дати некоме другу боцу? Који је такође добар савет да дамо флашу, а не да гледамо у очи, па леђима окренута вама. Нажалост, нема златног врха. Имајте стрпљења и не силите ништа. Али то је лакше рећи него учинити ...
4-месечној беби можете дати добро брашно од пиринча, али то не бих радила више од једном дневно. Штавише, немојте мислити да ово решава проблем.
Надам се да можете нешто учинити са овим савјетима!

Наш 16-месечни син је прави све што једе. Воли да једе и пије. Само се понекад чини да је његов фокус тако на храни и пићу које он не познаје. И он много пије. Све што се нуди се наставља! Тако да не нудим превише јер иначе стварам прекомјерну тежину или дијете које увијек пита. Он је сада уредно у нормалној линији висине и тежине и такође је срећно дете. Али испијање пет сламки без икаквог напора иде мало далеко и ако бих дао више, пио би и то. Исто важи и за храну. Шта да радим?

Ансвер
Мислим да ће многи родитељи бити љубоморни на вашег сина који може добро јести и пити. Већ вам добро иде: понудите му мале чаше, а посебно воду или чај и ако се стварно претили, реците не. Пружа здраву храну: између осталог крух од целог зрна, воће, поврће које се пуни. Он му очигледно треба, јер остаје уредан у својој 'линији'. Може се десити да ће ускоро добити период да више не жели да једе одређене ствари, то је део тога. Другим речима, док год уредно држи своју линију, вјерујем да не добива превише хране.

Видео: Kako povećati apetit - 11 PRAKTIČNIH SAVETA

Оставите Коментар