Откријте 5 савета Како се бавити анксиозношћу

Осјећај страха припада свакодневном животу. То нас чини опрезним, оштрим, промишљеним и мање несмотреним. Страх се сматра основним механизмом преживљавања. Дакле, има функцију, али за децу ова емоција може бити прилично велика. Како се бавите овим? Како се осигуравате да ваше дете то научи да се бави овим? Зато што са мало страха ништа није у реду, на пример, држи га даље од тог великог пса комшија, али његов страх не би требао бити тако велик да се не усуђује да изађе иза врата.

Разни страхови

Страх није повезан са одређеним годинама. Међутим, ваше дијете раде различите фазе развоја кроз које се увијек може уплашити других ствари. Размислите на пример о анксиозности одвајања, страху од духова, страху од зубара или страху од неуспеха. Можете замислити да се ова разноликост страха може десити у различитим годинама, али понекад зависи и од искустава. Узми на пример страх од зубара. Када погледам Роццоа, увек је зуби ишао код зубара. Он се плаши зубара непознатог (за разлику од мене), али да, никад није имао рупу. Бол мучења му није познат, а његов годишњи третман флуором је у најбољем случају досадан, али не и болан.

Савети

Важно је озбиљно узети страх и водити своје дете што је могуће боље. Зато вам дамо 5 савјета о томе како најбоље ријешити његов страх.

Савет 1 - Не храните страх

Узмите страх озбиљно, али немојте превише пажње посветити. Што више пажње, већи његов страх може постати. Ви га храните као што је било. Немојте, међутим, негирати његов осећај страха и обавестите га да га видите именом његовог страха.

Савет 2 - Припремите своје дете

Да ли ће се догодити нешто узбудљиво? Разговарајте са дететом унапред и реци му шта да очекујете. И страшне и забавне ствари. Будите искрени у томе, без уноса превише узбудљивих детаља. Дај му ручке на које се може држати. Охрабри га и помислите на мале јасне кораке за њега, тако да је за њега јасно. Такође можете покушати да претворите тензију у нешто позитивно. На крају крајева, сада може показати колико је храбар.

Савет 3 - Похвале су увек добре

Похвале су увек добре. Дајте му осећај да сте поносни на њега и да га похвалите ако нешто уради док му је то узбудљиво. Да ли сте знали да што брже дајете комплимент, он ће моћи ући? Буди јасан у свом комплименту и јасно назначите где му се комплиментирате.

Савет 4 - Дајте добар примјер

Дајте добар примјер ако будете храбри. Ако дозволите вашем детету да зна да је заиста узбудљиво, није изненађујуће што ваше дијете преузима. Ако мислите да је уопште страшно, онда мора бити врло страшно. На пример, моја мајка се изузетно плашила грома. То је било због њене младости, када је живјела у млину као мала дјевојчица, а гром је била права претња. Када је била гром, она је извучена из кревета и морали су се сакрити испод стола. Могу схватити да гајиш значајну количину анксиозности са дјецом. Међутим, она нам је то показала што је мање могуће, тако да нас нико није хранио. Не волим ни олују, али се нисам плашио.

Савет 5 - Пронађите спољни ваздух!

Спољни ваздух позитивно утиче на ваше ментално здравље и ваше самопоштовање! Истраживања су показала да добијете бољи осећај када погледате спољашњи ваздух. На пример, можете ићи на игралиште, башту или шетати кроз парк или шуму. То, наравно, није опција за вече или ноћу, али можете наравно да то урадите следећег дана.

Нема дијагнозе

Када се страх повећава и спречава ваше дијете да узима одређене ствари, постоји могућност позивања стручној помоћи. Страх не може играти негативну, доминантну улогу. Морате да будете упозорени и оштри, али не дозволите да се ваш живот одреди. Говорите о томе са својим доктором, он вам може упутити савјетника који вам може дати специјалисту помоћ. Од 1. јануара 2018. године није потребна дијагноза.

Видео: Bol u donjem delu ledja

Оставите Коментар