Прекрасна мама - Њега стопала

У лето, чешће ноге могу да се чешће испадају, јер често ходамо на отвореним ципелама, али у зимским данима ваше ноге морају бити брига. Можда су они мање видљиви за друге, ходате цео дан. Да ли сте знали да 20% холандских има притужбе на стопала? Сигурно не желите да припадате томе! А неке болести могу се спречити ако добро водите рачуна о својим стопалима. Чак и током хладних зимских дана!

Запостављено дете

Иако трошимо милионе на све врсте распрострањености, наше стопе су најзабавнији део тела. Иако су нас ноге које нас држе у облику и одводе нас од А до Б. Рекли бисте да могу имати мало додатне пажње!
Коза ногу природно садржи неколико лојних жлезда. Због тога се кожа брзо исушује. Да би се избегли шансе за чепање, морамо бити љубазни према нашим ногама и бринути о њима.

Како држите стопала здраве?

Да бисмо ваше ноге биле што је могуће здравије, имамо неколико савета:

Увек осушите стопала након купања или туширања. Такође између прстију.
Оперите ноге дневно. Пожељно без сапуна. Ако још увек желите да користите сапун, користите благо сапун.
Користите дневно крему дневно да би кожа била густа.
Уверите се да ципеле нису превише мале. Прсти морају имати довољно простора и не смеју се стиснути. Не носите чарапе са шавовима и ако носите чарапе, урадите чисти пар сваког дана.
Можете радити дневне вјежбе за ноге како би вам биле ноге пролазне.

Брига за нокте

Исеците нокте на ногама и не превише кратак да бисте спречили раст ноктију. Пожељно користите шкаре за нокте како бисте спречили да нокти буду срушени.
Облик ноктију мора пратити природни облик прстију. Након сечења можете да глатке ивице обришете фајлом за нокте.

Како можете покварити стопала?

Можете натерати своје ноге на много начина и можете учинити неке ствари код куће. Ево нас савјета:

Фоот батх

Редовно се топло купајте за ноге. Можете додати нешто сапун за нокте, неке соде или посебне шумеће таблете. Нека ваше стопало намакате у води око 10 минута.

Ектра царе

Скините кожу ногу благим чишћењем. Након чишћења, можете ли носе додатне ноге помоћу маске за ноге или можда ваш партнер жели да масира стопала уз уље за негу? Ни на не.

Уклони калус

Имате ли еелтрасп? Затим уклоните вишак калуса. Водите рачуна о сувим ногама ако почнете са овим. Области у којима су најчешћи жариоци су: ваша пета, лопта и спољне ивице стопала.
Помоћу калупа можете се ослободити најгорег калуса, након чега можете уклонити мање комаде калуса са ногом.

Да ли сте знали да и калус такође има нешто да вам каже? Зато што је калуз заправо врло важна заштита за наше стопала. На пример, ако носимо обућу која је премала, у нашем дермису се развијају мала запаљења. То даје телу сигнал да ствара заштиту. Како би се спријечиле даље 'повреде', кожа на оштећеним деловима постаје дебела и формира се нагризан слој.
Дакле, ако сте на одредјеним мјестима поново позвали, могуће је да то има везе са ношењем одређених (сувише чврстих) ципела.

Педикир

Ако желите бити екстра слатки за стопала, посјетите педикир једном сваке 6 недјеље. Она разуме ваше стопе и може осигурати да се ваше стопе држе у врхунском стању.
Ако и даље имате проблема са стопалима, педикира вам може помоћи у болестима као што су:
ноктију и кичику, гљивичне нокте, гљивичне нокте, урезане нокте, кукуруз и вишак калуса.
Неки педикир такође може сликати нокте на ногама гелом, тако да лак за нокте остаје на месту неколико недеља. Зашто не треба да бринете?

Екстра попустљивост пре спавања

Нанесите дебљи слој креме стопала на ноге увече пре спавања. Повуците пар памучних чарапа преко ње и пустите га да се увуче током ноћи. Следећег јутра твоје ноге су тако мекане!
Уместо креме за ноге можете користити и леп дебели слој вазелина.

Видео: Околофутбола (фильм)

Оставите Коментар