Креативни савети за здраво кутију за ручак

Школе су поново почеле и тако се поставља питање: Шта можете дати дјетету за ручак? То мора бити брзо, хранљиво и, пре свега, наравно, добро. Сендвич с сиром је застарио. Данас постоји већа потражња за хранљивом и креативном храном, а онда се не помиње никакав хлеб. Тумачење пакета за ручак такође се показало као изазов ове школске године. Како састављате креативан и здрав пакет за ручак као родитељ?

"Деци свакодневно треба пуно воћа и поврћа да би остали здрави. Али многим дјеци је тешко јести је воћу ", каже Паул Тонис, шеф школе за кухање Ла Плаце. "Ла Плаце саветује да дијете донесе ручак са свјежим састојцима, састављеним на креативан начин. Размислите на пример за сјечење воћа у облику воћних звери, презентацијом банане као суши или лепо украшавањем домаће сендвича. "

Воћни суши "фрусхи" ланчић

Спеллед врап витх паста

Проширите спеллед врап са пастом. Исеците крушку у траке и ставите је на једну страну омота. Сада окрените завој што је могуће чврсто. Ако се крај не налази добро, лепо га држите са пастом орахова.

Банана са кикирикијем и сјеменкама сезама

Потпуно подмазати банану са кикирикијем. Посути семе сезама на плочи. (Савет: Ако кикирики пут није дозвољен у школи, изаберите бело чоколадну пасту и окрените га чоколадним посипама). Затим пропуштати банане са замрзнутим сјемењем сезама док се не покрије читава банана. Затим резите банану на комаде од око 2 цм, а воила! Спремни су ваши домаћи банани сусхи!

Кутија са ручком за воће

Направите примере на приложеним сликама заједно са вашим дететом или их поставите као лијепо изненађење у лунцхбок-у!

Савет: такође зауставите личну белешку или лепу картицу у ланцу. То сигурно претвара велики осмех на лице вашег детета!

Сандвицх кутија за ручак

Сендвич са авокадом и домаћи хумус

Састојци
100 гр хуммуса
Пола главе зелене салате
1 авокадо
1 моззарелла (125 гр)
2 сендвича

Припрема

Исеците моззареллу и авокадо у резине. Обришите два комада хлеба с слојем хуммуса. Добро обојите с сендвичима са мало салате. Онда ставите моззареллу авокадом на један део круха. Ставите парче заједно. Исеците сендвич на пола.

Беепи пита са поврћем, рамена шунка и салата од кромпира

Састојци
Пита сендвич
2 комада органског рамена шунка
Свјежа кромпир салата
3 Краставац и шпинат
Црни бибер

Припрема

Узмите питу и ставите је у роштиљ све док није "хрустљава". Онда га исечи на пола и остави да се охлади. Напуните два комада са салатом од кромпира и потресите неку грубу паприку. Затим попуните питу са два комада раменске шунке у оба дела. Прво искључите са спанаћем и краставцем.

Туррет здрав

Састојци
3 комада хлеба по вашем избору
Крем сир
Осушени червил
Сушен тарагон
зелена салата од леденог брега
Краставац
Млади сир
Димљене пилеће траке
Протрусион моулд
Прицкле

Припрема

Ставите 2 кашике крем сира у посуду и додајте кашичицу червила и тарагона. Добро се мешајте и имате укусни сиреви биљке. Проширите хлеб жељеним обликом. Ширите ролнице с биљним сирам и изградите торањ са зеленом салатом, сиром, краставцем, а затим сендвичом, резом сира, димљеним пилећим тракама и опет сендвичом. Навуците парадајз и чешљај на курац и залепите га кроз лепак. Једноставно али супер лепо за ручак код куће или на боравак!

Видео: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs

Оставите Коментар