Здрава пица током трудноће

Понекад, или врло често, само желите да једете мање здраве исхране током трудноће. Зато се увек осећам веома узбуђеним због пице у петак увече. Нарочито када гледам глас Холандије и Домино пице лети око мојих ушију. Али никад не наручујем пиззу. Зато што овако укусна пица из пицерије брзо садржи 1400 килокалорија. 1400 килокалорија! И онда сте га разумно држали у границама у погледу преливања. На срећу, постоје боље варијанте, пицерије супермаркета су већ мање лоше (око 900).
Али најбоља ствар је: направите своју пиззу. Тешко? Уопште, сигурно не ако следите овај рецепт!

Можете ли јести пицу током трудноће? Одговор на ово питање је сјајно да! Нарочито са овим укусним и здравим рецептом пице!

Здрава пица коју ће ваша дјеца уживати

Пица коју ћу вам упознати данас је супер укусна, али и супер добра за вашу дјецу. Ако и даље тражите начине да добијете више поврћа код своје дјеце, онда је ова пица заиста рјешење. Дно је направљено од карфиола. Зар не волиш карфиолу? Нема проблема: мој муж не воли карфиол, али он додаје ову џепу пице с сву своју љубав. Само у првом угризу мислите: "Да ли укусам карфиолу?" Али са следећим угрижама нећете ништа окусити и то је само врло укусно. Молим те, веруј ми!

Доста је избора за инвестирање

Да ли вам је недостајао свакодневна служба шунке, серано шунке или димљене рибе? Баци га на пицу! Да, чујете то како треба! Ако ставите ове састојке на пицу, можете их јести током трудноће. То је зато што иде у рерну и да све штетне бактерије грове пасти кад мртав, јер не могу да поднесем топлоту рерне. Волео сам то кад сам то схватио. Тако су моје прве пице биле с серано шунком и димљеним лососом. У овом рецепту приказујем верзију са димљеним лососом.

За труднице, пица је зато екстра здрава, јер одмах добијате свој део омега-3 из рибљих масних киселина. Ја кажем вин-вин!

Рецепти здрава лососа пица током трудноће

Да би то било супер, фотографисао сам све кораке које сам направио. На овај начин одмах знате како изгледа паковање цвјетног тла. Зато што то не морате сами направити. Могуће је, али то је страшан посао и пица је тајно мање укусна. Због тога сам био веома срећан што је Магиони одлучио направити крушке пица из карфиола. Осим тога, имају и базе пица бундеве, цвекле и тиквица.

Састојци

  • Магиони цвјетача пице базе (погледајте слику 1). Ово је доступно од већих АХ
  • Фрито Томато
  • Свјеже италијанско биље
  • Посуда од димљених љуспица лососа или коцкица (око 100-125 грама)
  • Дилл (не мора бити свеж)
  • Крем сирће
  • Опционо: додатни поврће. Имао сам 1 лук, печурке и зелену паприку
  • Необавезно: 30+ нарибани сир

Припрема

  1. Загрејте пећницу на 220 степени
  2. Спустите дно са Фрито Томато тако да је дно прекривено танким слојем.
  3. Затим изаберите неколико спригова / лишћа из свјежих италијанских биља сваке сорте биља и сјећате га врло фино. Затим га потресите на дну. Подијелите и паприку.
  4. Ширите коцкице лососа или комаде преко дна и додајте мало копра. Погледајте слику 3. Такође можете изабрати још један топпингов као што су димљена пилетина, серано шунка или само поврће.
  5. Опционо: додатна поврће (тако екстра здраво). Пеците у 1 жлица маслиновог уља 1 лук, зелени бибер и неколико печурака за неколико минута и просипајте на пици.
  6. Подијелите неке "кичме" крем сира лагано преко пице. Погледајте фотографију 4.
  7. Необавезно: можете га бацати око 30+ нарибаног сира, али то у основи није неопходно, пица је толико укусна!
  8. Пастеризујте пицу у пећницу 10 - 12 минута.

Да ли делите свој здрави пиззин тренутак са нама? Једи укусно!

Гледајте видео: Моја прва ТРУДНОЋА - искуства, тегобе, савети

Оставите Коментар